lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pernahkah melihat orangtua memberikan kopi hitam pada anaknya?
Di sebagian masyarakat, masih ada anggapan bahwa kopi bermanfaat untuk kesehatan bayi maupun anak kecil.
Padahal, kopi hitam, teh, cokelat, dan beberapa minuman ringan mengandung kafein. Zat ini memang bisa merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan energi, membuat lebih waspada, dan menjaga konsentrasi.
Namun, efek kafein pada anak berbeda dengan orang dewasa, bahkan bisa menimbulkan dampak negatif.
Baca juga: Fakta Manfaat Vitamin A untuk Anak, Jaga Daya Tahan Tubuh hingga Tumbuh Kembang
Berikut beberapa risiko konsumsi kopi hitam dan minuman berkafein bagi anak:
1. Gangguan Pencernaan
Kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga anak lebih mudah mengalami sakit perut, mulas, atau mual.
2. Sulit Tidur
Meski dalam jumlah kecil, kafein bisa membuat anak tetap terjaga sepanjang hari. Zat ini juga menstimulasi tekanan darah serta detak jantung, yang akhirnya memengaruhi kualitas tidur.
3. Risiko Kekurangan Gizi
Minuman berkafein tidak mengandung nutrisi penting seperti vitamin dan mineral. Jika anak sering mengonsumsinya, kebutuhan gizi untuk tumbuh kembang bisa terganggu.
Baca juga: 6 Faktor Penyebab Pertumbuhan Anak Lambat yang Sering Diabaikan Orangtua
4. Dehidrasi
Kafein bersifat diuretik, artinya memicu tubuh lebih banyak mengeluarkan cairan lewat urine. Jika tidak diimbangi asupan air putih, anak bisa mengalami dehidrasi.
5. Pertumbuhan Terhambat
Kafein dapat mengganggu penyerapan kalsium, yang penting untuk tulang dan gigi. Akibatnya, pertumbuhan anak bisa tidak optimal.
6. Gigi Berlubang
Banyak minuman berkafein yang ditambah gula atau pemanis. Konsumsi berlebihan bisa memicu karies dan gigi berlubang.
7. Obesitas
Kopi yang dicampur gula, sirup, atau krim mengandung kalori tinggi. Asupan kalori berlebih akan disimpan sebagai lemak, yang lama-kelamaan menyebabkan obesitas.
Baca juga: Cara Menambah Berat Badan Anak dengan 8 Makanan Bergizi Ini
8. Efek Putus Kafein
Anak yang terbiasa minum kopi bisa mengalami gejala saat berhenti, seperti sakit kepala, nyeri otot, mudah tersinggung, hingga depresi ringan.
9. Memperburuk Penyakit Tertentu
Bagi anak yang memiliki masalah jantung bawaan atau gangguan saraf, konsumsi kafein bisa memperparah kondisinya.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Youvit Multivitamin Anak Dan Omega 3 Anak Dengan Minyak Ikan Dan DHA Untuk Imunitas, Otak & Mata Anak di sini
Omega-3 gummy dengan rasa raspberry, jeruk, persik yang enak dan bentuk yang lucu, jadikan aktivitas lebih seru. Setiap butir gummy mengandung DHA dan EPA dari minyak ikan. Dengan bangga dibuat di Indonesia.
- Kandungan minyak Ikan kaya Omega-3
- Memiliki rasa yang digemari anak; Jeruk, Persik, dan Rasberry serta TIDAK AMIS!
Multivitamin gummy dengan rasa stroberi, jeruk, nanas yang enak dan bentuk yang lucu, jadikan aktivitas lebih seru. Setiap butir gummy mengandung 10 vitamin, 3 mineral dengan 12 sayur dan buah serta curcuma. Dengan bangga dibuat di Indonesia. (untuk usia 3-12 tahun).
- 10 vitamin + 3 mineral lengkap (Vitamin A, B Kompleks, C, D, E, Zink, Iodium, Selenium)
- 12 sayur & buah + curcuma
FUNGSI:
✨Medukung imunitas anak
✨Medukung tumbuh kembang anak
✨Membantu nafsu makan anak
✨Mebantu Bantu anak untuk tetap aktif
✨ Membantu fokus anak
✨ Membantu perkembangan penglihatan anak
✨ Dengan DHA dan EPA dan dari Omega-3 minyak ikan
Dapatkan Youvit Multivitamin Anak Dan Omega 3 Anak Dengan Minyak Ikan Dan DHA Untuk Imunitas, Otak & Mata Anak di sini
