lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Banyak orang mengenal vitamin A sebagai vitamin untuk kesehatan mata. Padahal, manfaatnya jauh lebih luas.
Vitamin ini juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh sekaligus mendukung tumbuh kembang anak agar berjalan optimal.
Seperti diketahui, anak-anak membutuhkan asupan gizi lengkap mulai dari karbohidrat, protein, lemak, hingga vitamin dan mineral.
Salah satu yang tak boleh terlewat adalah vitamin A. Berikut beberapa manfaat pentingnya untuk si kecil:
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Vitamin A membantu sistem imun anak tetap kuat. Nutrisi ini berperan dalam fungsi sel darah putih, yaitu sel yang bertugas melawan virus, bakteri, maupun parasit penyebab penyakit.
Dengan daya tahan tubuh yang baik, anak jadi tidak mudah sakit dan lebih aktif beraktivitas.
Baca juga: Perut Bayi Sering Kembung? Ini 6 Fakta Penyebabnya
2. Mencegah dan Membantu Pemulihan dari Campak
Asupan vitamin A terbukti dapat menurunkan risiko campak sekaligus mempercepat pemulihan bila anak sudah terinfeksi.
Pemberian vitamin A pada penderita campak membantu mengurangi kemungkinan komplikasi, seperti pneumonia, sehingga proses penyembuhan berjalan lebih cepat.
3. Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Tumbuh kembang yang baik hanya bisa terjadi bila kesehatan tubuh anak terjaga.
Vitamin A berperan penting di dalamnya karena menunjang daya tahan tubuh sekaligus membantu proses pertumbuhan sel.
Dengan nutrisi lengkap termasuk vitamin A, si kecil bisa tumbuh lebih sehat dan aktif.
Baca juga: Manfaat dan Risiko Penggunaan Dot Bayi yang Wajib Diketahui Orangtua
4. Menunjang Kesehatan Mata
Fungsi utama vitamin A memang berkaitan dengan penglihatan. Vitamin ini membantu retina mata agar tetap peka terhadap cahaya, sehingga penglihatan di tempat gelap tetap terjaga.
Kekurangan vitamin A bisa membuat anak rentan mengalami gangguan penglihatan, terutama saat malam hari.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin A juga berperan dalam menjaga kulit tetap sehat dan lembut. Nutrisi ini membantu regenerasi sel kulit sekaligus memperkuat lapisan pelindung kulit atau skin barrier.
Anak yang tercukupi vitamin A biasanya memiliki kulit yang tampak sehat, tidak kering, dan lebih terlindungi dari iritasi.
Baca juga: 10 Manfaat Labu Siam untuk MPASI Bayi, Nutrisi Lengkap untuk Tumbuh Kembang Optimal
6. Menjaga Kekuatan Tulang
Selain kalsium, vitamin D, dan protein, vitamin A juga mendukung pertumbuhan tulang anak.
Penelitian menunjukkan asupan vitamin A yang cukup dapat meningkatkan kesehatan tulang.
Namun, manfaat ini akan lebih optimal bila didukung nutrisi lain yang seimbang.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
