lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Jahe merah adalah salah satu tanaman herbal yang sudah lama dikenal sebagai bumbu masakan sekaligus obat tradisional.
Jahe ini punya ciri khas kulit berwarna merah dan rasa yang lebih pedas dibandingkan jahe biasa.
Di dalam jahe merah terdapat berbagai senyawa aktif seperti gingerol, shogaol, dan minyak atsiri yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat jahe merah yang sudah terbukti secara ilmiah:
1. Meredakan Batuk
Jahe merah mengandung senyawa yang bersifat antiinflamasi, seperti gingerol dan shogaol.
Senyawa ini membantu meredakan batuk, terutama yang disebabkan oleh peradangan pada tenggorokan. Cocok untuk batuk berdahak maupun batuk kering.
Baca juga: Pola Diet Sehat untuk Mengontrol Diabetes, Upaya Menjaga Gula Darah Tetap Stabil
2. Menurunkan Berat Badan
Jahe merah dapat membantu program penurunan berat badan secara alami.
Kandungan aktif di dalamnya bisa meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh lebih cepat membakar kalori dan lemak.
Jahe merah juga memiliki efek termogenik, yang bisa meningkatkan suhu tubuh dan mengurangi nafsu makan.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan antioksidan seperti selenium dan vitamin C dalam jahe merah membantu memperkuat sistem imun tubuh.
Jika dikonsumsi secara rutin, jahe merah bisa membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
Baca juga: 4 Minuman Penurun Gula Darah Tinggi, Murah dan Mudah Didapat
4. Membantu Cegah Kanker
Beberapa senyawa di dalam jahe merah, seperti paradol dan gingerol, memiliki sifat antikanker.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini dapat membantu menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker lambung, usus besar, payudara, dan prostat.
5. Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes tipe 2, jahe merah bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Senyawa bioaktif di dalamnya membantu tubuh lebih efektif menggunakan glukosa dan meningkatkan respons insulin.
Baca juga: Daftar Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi, Aman Dikonsumsi Penderita Hipertensi
6. Meredakan Nyeri Haid
Jika Anda sering mengalami nyeri saat haid, jahe merah bisa menjadi pilihan alami untuk membantu meredakannya.
Mengonsumsi jahe merah hangat bisa membantu mengurangi rasa sakit tanpa perlu obat-obatan kimia.
7. Meredakan Nyeri Sendi dan Otot
Jahe merah juga memiliki efek antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi rasa nyeri pada sendi dan otot, misalnya akibat rematik atau kelelahan fisik.
8. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gusi
Kandungan gingerol dalam jahe merah memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. Ini membantu membasmi mikroorganisme penyebab masalah pada gusi dan rongga mulut.
Baca juga: 6 Cara Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Lakukan Rutinitas Ini
9. Mengatasi Perut Kembung dan Gangguan Pencernaan
Jahe merah membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan mempercepat proses pengosongan lambung.
Hal ini bisa mengurangi perut kembung dan membuat sistem pencernaan bekerja lebih efisien.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini
Teh Hijau berkualitas tinggi dikemas dalam kemasan kantong-kantong teh yang praktis untuk dibawa kemana-mana.
Manfaat Teh Hijau :
1. Dapat membantu menurunkan berat badan
2. Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol
3. Sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular
4. Mengandung polifenol yang baik untuk kesehatan kulit karena dapat membantu mengembalikan sel kulit mati dan mempunyai aktivitas antimikrobia yang dapat melawan jerawat, serta baik untuk kesehatan gigi dan mulut
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini
