lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Seiring bertambahnya usia, kulit mengalami perubahan alami.
Produksi kolagen menurun, hormon berubah, dan tubuh bisa kekurangan nutrisi penting.
Akibatnya, muncul kerutan, garis halus, dan kulit tampak kusam.
Namun, pola makan yang tepat dapat membantu menjaga kolagen dan membuat kulit tetap sehat serta bercahaya, bahkan setelah usia 50.
Berikut beberapa buah yang berperan menjaga kulit tetap awet muda yang dilansir dari The Health Site:
1. Pepaya
Baca juga: 5 Kebiasaan Makan yang Bisa Membahayakan Hati, Salah Satunya Makanan Pedas
Pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E yang bersifat antioksidan. Nutrisi ini membantu melawan radikal bebas yang merusak kolagen, sehingga kulit tetap sehat dan kenyal.
Pepaya juga mendukung regenerasi sel kulit, membuat kulit tampak lebih segar.
2. Kiwi
Kiwi termasuk buah anti-penuaan karena kandungan vitamin C-nya tinggi.
Vitamin ini merangsang produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan membantu mengurangi garis halus serta kerutan.
Mengonsumsi kiwi secara rutin dapat membuat kulit tetap sehat dan bercahaya seiring bertambahnya usia.
3. Anggur
Baca juga: 7 Kebiasaan Sehari-hari di Dapur yang Memicu Kolesterol Naik
Anggur kaya antioksidan dan air, yang membantu menjaga kelembapan kulit.
Antioksidan dalam anggur melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara kandungan airnya membantu mencegah kulit kering. Kulit pun tampak lebih bercahaya dan awet muda.
4. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik untuk kulit.
Vitamin ini mendukung produksi kolagen dan membantu menjaga kulit tetap kencang serta elastis.
Mengonsumsi jeruk setiap hari dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tetap sehat.
5. Delima
Baca juga: Rahasia Kulit Sehat dengan Kunyit, Mencegah Jerawat hingga Melawan Penuaan
Delima membantu meningkatkan kekencangan kulit dan mengurangi kerutan serta garis halus.
Buah ini kaya antioksidan dan polifenol, yang berperan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi delima secara rutin dapat membuat kulit tampak lebih muda dan bercahaya.
Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan ini, kulit dapat terjaga kesehatannya, tetap kenyal, dan lebih bercahaya, meski usia terus bertambah.
Mengombinasikan beberapa buah ini dalam pola makan harian menjadi salah satu cara alami menjaga kulit awet muda.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth)
Dapatkan Azarine Cicamide Barrier Sunscreen Moisturiser SPF35 PA+++ di sini
CICAMIDE BARRIER SUNSCREEN MOISTURISER SPF35 PA+++
DAILY SKIN PROTECTION FOR SUNSCREEN HATERS! ????
Tabir surya dalam bentuk gel (water base) yang diformulasi khusus dengan tekstur yang ringan, nyaman, dan tanpa whitecast. Dengan perpaduan kandungan yang mampu merawat, menutrisi, sekahgus melindungi skin barrier dari paparan sinar UV A & UV B, bluelight, serta polusi. Dapat digunakan untuk semua jenis kulit namun sangat cocok untuk kulit normal, kulit kering, serta kulit sensitif sekalipun.
Keunggulan :
- Skin-identical ceramide = Memberikan perlindungan,pencegahan sekaligus revitalisasi kulit yang maksimal dengan 5 tipe ceramide
- Untuk Jenis Kulit Sensitive & Skin Barrier Problems
- Digunakan pagi hari
- 0 persen Alcohol
- 4in1 Protection
- Dermatology tested
Power Ingridients :
- Kandungan 5X CERAMIDE yang mampu memberikan perlindungan.pencegahan serta revitalisasi kulit dengan meningkatkan elastisitas&kelembapan yang maksimal
- Kandungan CENTELLA ASIATICA yang memberikan sensasi soothing&calmin dan mengandung anti-inflamasi dan anti bakteri
- Kandungan SQUALANE yang dapat melindungi, memperbaiki sekaligus melembapkan skin-barrier
- Kandungan ECTOIN yang mampu melindungi kulit dari paparan bluelight&polusi yang dapat memperbaiki skin barrier dan menunda penuaan dini
- No. BPOM : POM SD. 151 546 691
Dapatkan Azarine Cicamide Barrier Sunscreen Moisturiser SPF35 PA+++ di sini
