lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Siapa yang tidak kenal dengan kacang almond?
Bagi para pecinta kacang-kacangan yang peduli akan kesehatan, kacang almond sudah menjadi teman akrab.
Selain lezatnya rasanya, kacang almond juga menyimpan beragam manfaat yang luar biasa untuk kesehatan, demikian ungkap dr. Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan dan pendakwah terkenal.
Dalam kanal YouTube pribadinya, dr. Zaidul Akbar Official, pada tanggal 15 Mei 2023, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kacang almond bukan hanya sekadar camilan biasa.
Baca juga: Kalender Juni 2024, Dilengkapi Tanggal Merah, Cuti Bersama, dan Weton Jawa
Menurutnya, mengonsumsi kacang almond secara rutin dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, terutama untuk jantung.
Salah satu manfaat utama kacang almond adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar lemak jenuh dalam darah.
Kandungan lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Almond juga mengandung asam lemak omega-3, serat, antioksidan seperti vitamin E, dan mineral seperti magnesium yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengonsumsi 7 butir kacang almond setiap hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatan jantung yang optimal.
Ia juga menyarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, mengingat konsumsi yang berlebihan juga dapat mengakibatkan efek negatif.
Baca juga: Kalender Jawa Mei 2024, Dilengkapi Weton, Pasaran Jawa, Penanggalan Hijriah dan Libur Nasional
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang almond secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), mengurangi peradangan dalam tubuh, serta meningkatkan sensitivitas insulin, semua faktor yang penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Dengan demikian, kacang almond bukan hanya sekadar camilan, melainkan juga merupakan investasi bagi kesehatan jantung.
Menjadi penting bagi kita untuk memasukkannya dalam pola makan sehari-hari sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan jantung kita.
BACA BERITA LAIN: 5 Obat Herbal Efektif untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Menjadi Inovasi Terbaru
Sebuah inovasi dalam pengobatan kolesterol tinggi telah muncul dengan merilis obat herbal yang mengandung bahan-bahan alami dari tumbuhan yang mudah didapatkan.
Meskipun terkesan sederhana, obat ini terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah.
Kolesterol tinggi adalah kondisi di mana kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal, yang membawa risiko serius terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, termasuk penyakit jantung.
Obat herbal untuk kolesterol tinggi menggunakan bahan-bahan alami yang diperoleh dari tumbuhan dan mudah ditemukan.
Baca juga: 9 Jenis Makanan Kaya Omega 3 yang Menawarkan Manfaat Kesehatan Luar Biasa
Khasiat alami dari bahan-bahan ini terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Beberapa obat herbal yang dapat dicoba untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi antara lain:
1. Cuka apel
Penelitian mendukung klaim bahwa cuka sari apel dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.
Cara penggunaannya adalah dengan menambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air hangat dan diminum setiap hari.
2. Daun salam
Daun salam mengandung serat tinggi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah.
Cara penggunaannya adalah dengan merebus beberapa helai daun salam dengan air hingga menjadi teh yang siap diminum.
Baca juga: 7 Protein Wajib Masuk ke Daftar Belanjaan untuk Dukung Penurunan Gula Darah
3. Biji ketumbar
Biji ketumbar kaya akan antioksidan yang dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
Cara penggunaannya adalah dengan merebus satu sendok teh biji ketumbar dalam air dan meminumnya setelah disaring.
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL.
Cara penggunaannya adalah dengan mengunyah beberapa siung bawang putih mentah secara rutin.
5. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang dapat membantu mengurangi plak kolesterol di dinding arteri.
Cara penggunaannya adalah dengan menambahkan kunyit ke dalam masakan atau minum susu kunyit sebelum tidur.
Baca juga: Kalender Mei 2024 Lengkap Tanggal Merah, Cuti Bersama, dan Peringatan Hari Penting untuk Dicatat
Meskipun obat herbal ini menunjukkan potensi yang baik dalam menangani kolesterol tinggi, konsultasi dengan profesional medis tetap diperlukan untuk memastikan pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisi dan kebutuhan individu.
Dengan pendekatan yang tepat, obat herbal ini dapat menjadi bagian penting dari strategi pengelolaan kolesterol yang efektif dan alami.
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lainnya di sini.
