lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Daun kemangi, yang sering digunakan sebagai lalapan dalam berbagai hidangan di Indonesia, telah terbukti memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, terutama bagi penderita diabetes.
Meskipun sering dianggap hanya sebagai pelengkap makanan, daun kemangi sebenarnya memiliki potensi besar untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Mengutip dari laporan NDTV, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa daun kemangi memiliki sifat-sifat penyembuhan yang luas.
Selain membantu mengatasi pilek, batuk, flu, dan melancarkan pencernaan, daun kemangi juga diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Namun, yang paling menarik adalah temuan bahwa daun kemangi dapat memberikan manfaat khusus bagi penderita diabetes.
Baca juga: Jadwal Libur Nasional dan Cuti Bersama April 2024, Persiapan Menuju Hari Raya Lebaran
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, konsumsi daun kemangi secara rutin dapat membantu meningkatkan fungsi sel beta pankreas dan sekresi insulin.
Hal ini dapat mengakibatkan penurunan kadar gula darah puasa dan setelah makan secara signifikan.
Untuk mengonsumsi daun kemangi secara efektif, Anda dapat membuatnya menjadi teh segar.
Caranya cukup mudah, dengan merebus dua hingga tiga lembar daun kemangi dengan secangkir air sampai mendidih, kemudian biarkan terendam selama beberapa menit sebelum disaring.
Anda juga bisa menambahkan madu dan air lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatannya.
Meskipun daun kemangi dapat memberikan manfaat bagi penderita diabetes, penting untuk diingat bahwa minum teh daun kemangi tidak dapat menggantikan obat dan terapi yang sudah diresepkan oleh dokter.
Ini adalah bagian penting dari manajemen diabetes yang efektif.
Baca juga: 4 Menu Takjil yang Aman untuk Penderita Diabetes dan Diet Sehat Tanpa Khawatir
Selain manfaat kesehatannya, daun kemangi juga populer di Indonesia karena memiliki rasa dan aroma yang khas.
Oleh karena itu, mengonsumsi daun kemangi bukan hanya merupakan tindakan untuk kesehatan, tetapi juga cara untuk menikmati cita rasa tradisional yang kaya akan nutrisi.
Melansir dari eMedi Health, daun kemangi telah terbukti memiliki beberapa manfaat kesehatan yang signifikan:
1. Mengobati Flu
Salah satu manfaat utama dari daun kemangi adalah kemampuannya dalam mengobati atau meredakan gejala flu.
Anda dapat mengonsumsi daun kemangi dalam bentuk teh atau mengunyahnya secara langsung untuk merasakan manfaatnya.
2. Meredakan Batuk
Selain untuk flu, daun kemangi juga terbukti efektif dalam meredakan batuk.
Daun kemangi sering digunakan sebagai salah satu bahan dalam pembuatan sirup obat batuk.
Selain itu, studi juga menunjukkan bahwa daun kemangi dapat membantu mengurangi batuk dengan mengendurkan otot.
Baca juga: 4 Menu Buka Puasa Sehat untuk Penderita Gula Darah Rendah
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun kemangi mengandung antioksidan, vitamin C, dan berbagai nutrisi penting lainnya.
Kandungan nutrisi ini berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
4. Melawan Stres
Manfaat lain dari daun kemangi adalah kemampuannya dalam melawan stres.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi dapat membantu meredakan stres.
Daun kemangi sering digunakan dalam bentuk halus sebagai obat herbal untuk mengurangi tingkat stres.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ingatkan Konsumsi Madu Berlebihan Bisa Sebabkan Lonjakan Gula Darah yang Berbahaya
Studi yang dilaporkan oleh eMedi Health juga menunjukkan bahwa pemberian pil yang terbuat dari ekstrak daun kemangi selama enam minggu dapat menghasilkan penurunan masalah pelupa, kelelahan, dan masalah tidur.
Dengan demikian, daun kemangi tidak hanya menjadi lalapan yang enak untuk hidangan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lainnya di sini.
