lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar anjurkan konsumsi kacang jenis ini untuk menjaga kesehatan jantung.
Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting, karena jantung merupakan organ vital yang berperan dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Jika kesehatan jantung tidak dijaga dengan baik, maka berbagai penyakit serius, seperti serangan jantung dan penyumbatan aliran darah di arteri dapat terjadi.
Untuk itu, menjaga kesehatan jantung sangatlah penting dilakukan untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.
Menjaga kesehatan jantung sangat mudah untuk dilakukan, salah satunya adalah rutin mengonsumsi kacang jenis berikut.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Aman Konsumsi Kurma dan Madu bagi Penderita Diabetes
Baca juga: 8 Minuman Pelancar Haid Agar Cepat Keluar, Ada Kayu Manis hingga Kunyit
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, kacang yang bagus untuk meningkatkan kesehatan jantung adalah kacang almond.
Melansir laman YouTube dr Zaidul Akbar Official, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menuturkan jika kacang almond bukan hanya sekedar camilan biasa.
"Sebenarnya kacang almond ini bukan sekedar camilan, kalau sudah tahu kandungannya," terang dr. Zaidul Akbar.
Kacang almond sendiri mengandung berbagai komposisi gizi seperti energi, protein, karbohidrat, serat, lemak, magnesium, kalsium, dan juga mangan.
Kandungan nutrisi tersebut hanya sebagian kecil dari jumlah nutrisi yang terkandung dalam almond.
Tak hanya itu saja, almond juga mengandung vitamin E dan vitamin B kompleks seperti riboflavin, niasin, dan tiamin.
Kandungan nutrisi pada kacang almond mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin dan dikonsumsi secara tepat.
Baca juga: Termasuk Penderita Obesitas, Berikut Kelompok yang Tidak Dianjurkan Konsumsi Alpukat
Konsumsi Almond 7 Butir Setiap Hari
dr. Zaidul Akbar menganjurkan untuk konsumsi kacang almond sebanyak tujuh butir setiap hari.
Konsumsi almond tujuh butir setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung.
"Ada seorang ahli di Amerika, dia mengatakan makan tujuh almond setiap hari itu sangat bagus untuk jantung," jelas dr. Zaidul Akbar.
Tak hanya itu saja, menurut dr. Zaidul Akbar, kacang almond mengandung mineral magnesium yang baik untuk kesehatan jantung.
Diketahui magnesium dapat membantu jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Rutin mengonsumsi kacang almond sebanyak tujuh butih dalam sehari, akan memberikan manfaat dalam menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskuler seperti aritmia, penyakit jantung, dan juga serangan jantung.
Baca juga: 7 Kelompok Ini Tak Dianjurkan Minum Air Kelapa, Termasuk Orang yang Konsumsi Obat Antidiabetes
"Almond itu mengandung magnesium, kalau Anda rutin makan almond sebanyak tujuh butir saja tiap hari maka risiko jantung kita akan menurun, penyakit jantung menurun," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Manfaat almond untuk menyehatkan jantung bahkan sudah terbukti secara ilmiah.
Secara efektif almond dapat menurunkan kolesterol jahat. Konsumsi almond berperan untuk menjaga kadar kolesterol baik atau HDL.
"Ada satu buku judulnya "how not to day" buku itu dikarang seorang dokter di Amerika."
"Dia ceritakan tentang banyak makanan-makanan kalau kita rutin makan itu ternyata bukan hanya kolesterol, bahkan banyak lagi yang bisa hilang dan itu adalah almond," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: 8 Cara Mengurangi Nafsu Makan Berlebih untuk Turunkan Berat Badan
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
