lihat foto
TIRBUNHEALTH.COM - Berat badan kita merupakan faktor penting dalam kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Tak hanya soal penampilan, berat badan berlebih dapat menempatkan kita pada peningkatan risiko yang signifikan terhadap berbagai kondisi berbahaya.
Sebagai contoh, obesitas adalah penyebab utama diabetes tipe 2, faktor risiko penyakit jantung, dan sederet penyakit serius lain.
Kabar baiknya, ada sederet hal yang bisa dicoba untuk membantu menurunkan berat badan, termasuk dengan mencampurkan bahan ini dalam kopi.
Pakar di Beanies, merekomendasikan empat bahan lezat yang dapat melakukan hal tersebut, sebagaimana dilansir Express.co.uk.
Kopi lemon
Meskipun teh lemon telah lama menjadi favorit, kopi lemon adalah tren yang lebih baru.
“Jika dipisahkan, kedua bahan tersebut memiliki manfaat kesehatan yang jelas. Lemon dikenal sebagai bahan pembasmi racun yang juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi penyakit jantung."
“Salah satu alasan utama popularitas tren ini adalah keyakinan bahwa minuman tersebut dapat meningkatkan metabolisme Anda."
“Lemon kaya akan C, yang membantu proses pembakaran lemak alami tubuh, sedangkan kopi dapat merangsang jaringan adiposa coklat, yang memainkan peran penting dalam seberapa cepat kita dapat membakar kalori sebagai energi.”
Baca juga: Meski Tanpa Gula, Minum Kopi setelah Bangun Tidur Bikin Gula Darah Melonjak, Dokter Bagikan Tips Ini
Namun, mereka memperingatkan bahwa ini bukanlah “solusi super yang bisa menghilangkan lemak” dan tidak boleh menggantikan pola makan yang sehat, seimbang, dan banyak berolahraga.
“Namun, tidak ada salahnya mencobanya sendiri, dan ada baiknya bereksperimen dengan beberapa resep untuk menggugah selera dan berpotensi meningkatkan kesejahteraan Anda,” kata mereka.
“Untuk pengalaman yang lebih klasik, seduh kopi favorit Anda, lalu iris dan peras air perasan setengah buah lemon ke dalam cangkir. Aduk rata dan nikmati kebaikan."
Opsional, tambahkan satu sendok teh madu untuk menambah rasa manis.
Kayu manis
Bumbu ini memiliki aroma yang harum dan rasa manis yang hangat, namun juga memiliki potensi manfaat bagi kesehatan.
kay manus memiliki sifat anti-inflamasi dan bahkan dapat membantu menstabilkan gula darah.
Kayu manis mengandung antioksidan.
“Taburkan sedikit di atas kopi Anda atau aduk untuk mendapatkan pengalaman aromatik yang utuh.”
Baca juga: Ahli Gizi Tegaskan Tiga Orang Berikut Ini Tak Boleh Minum Kopi, Tak Hanya Ibu Hamil Saja
Kapulaga
Bumbu Asia ini akan menambah cita rasa khas dan eksotis pada kopi Anda.
“Bumbu ini telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk peningkatan pencernaan dan metabolisme,” kata mereka.
“Hancurkan beberapa buah kapulaga dan seduh dengan kopimu.”
Kelapa
Para ahli menambahkan: “Sedikit minyak kelapa dalam kopi Anda dapat memberikan tekstur lembut dan rasa tropis yang lembut."
“Kelapa dikenal dengan sifat ‘termogenik’ yang dapat membantu pembakaran lemak.”
(TribunHealth.com)
