lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mencuci tangan dengan sabun adalah langkah yang sangat penting dalam menjaga kebersihan tangan dan mencegah penyebaran penyakit.
Sabun bekerja dengan cara menghilangkan kuman, bakteri, virus, dan mikroorganisme lainnya dari tangan.
Ini membantu mencegah infeksi dan penyakit yang dapat disebabkan oleh mikroorganisme tersebut.
Selain menghilangkan kuman, sabun juga membantu mengangkat kotoran, minyak, dan zat-zat lain yang dapat melekat pada tangan.
Ini menjadikan tangan lebih bersih dan lebih segar.
Baca juga: Wedang Sinden, Minuman Sehat Cegah Dampak Buruk Polusi Udara
Pasalnya, sabun membantu dalam proses membersihkan tangan karena sifatnya yang dapat mengikat kuman dan kotoran ke air, sehingga mudah dibilas.
Ketika sobat sehat mencuci tangan dengan sabun, sobat sehat secara efektif mengurangi kemungkinan penyebaran penyakit menular seperti flu, pilek, dan infeksi perut.
Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) dengan air mengalir bukan hanya sekadar rutinitas sehari-hari, tetapi juga merupakan tindakan penting untuk mencegah penyebaran penyakit dan menjaga kesehatan diri dan orang lain di sekitar kita.
Lantas, kapan sih waktu yang tepat untuk mencuci tangan?
Baca juga: CARA MUDAH Deteksi Dini Permasalahan Mata Guna Hindari Gangguan Penglihatan
Melansir dari laman ayosehat.kemkes.go.id, berikut waktu yang tepat untuk mencuci tangan:
1. Sebelum dan setelah makan
Mencuci tangan sebelum makan mencegah penyebaran kuman dari tangan ke makanan yang akan dikonsumsi.
Setelah makan, mencuci tangan membersihkan sisa makanan dan melindungi diri dari kuman yang mungkin ada pada tangan anda.
2. Setelah menggunakan toilet
Mencuci tangan setelah menggunakan toilet sangat penting untuk menghindari penyebaran kuman dan bakteri yang mungkin terdapat pada lingkungan toilet.
Baca juga: Tinggal Bersama Jasad Suami, Istri di Klaten Tak Sadar jika Pasangannya Sudah Meninggal 3 Hari
3. Ketika sobat sehat sakit atau merawat orang yang sakit
Jika sobat sehat atau orang di sekitar sobat sehat sedang mengalami sakit, mencuci tangan dengan sabun secara teratur membantu mengurangi risiko penyebaran penyakit dan menjaga kebersihan lingkungan.
4. Setelah menangani hewan peliharaan atau sampah
Hewan peliharaan atau membuang sampah dapat mengandung kuman atau bahan kimia yang berpotensi berbahaya.
Oleh karena itu, penting untuk mencuci tangan setelah berinteraksi dengan hewan peliharaan atau membuang sampah.
5. Ketika tangan terlihat kotor
Jika tangan terlihat kotor atau terdapat noda, sebaiknya mencuci tangan dengan sabun untuk membersihkan kotoran yang mungkin mengandung kuman.
Penting untuk diingat juga bahwa mencuci tangan dengan sabun harus dilakukan dengan benar, mencuci tangan dengan air saja tidak cukup untuk mematikan kuman penyebab penyakit.
Baca juga: TERJAWAB BPNT Oktober 2023 Kapan Cair, Cek Informasi Terbaru Pencairan Tahap 5/6
Mencuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir selama minimal 40-60 detik adalah cara yang baik untuk melindungi kita dari penyakit.
Langkah-langkah CTPS
1. Basahi kedua tangan dengan air bersih mengalir
2. Gunakan sabun pada tangan secukupnya
3. Gosok telapak tangan yang satu ke telapak tangan lainnya
4. Gosok punggung tangan dan sela jari
5. Gosok telapak tangan dan sela jari dengan posisi saling bertautan
6. Gosok punggung jari ke telapak tangan dengan posisi jari saling bertautan
7. Genggam dan basuh ibu jari dengan posisi memutar
8. Gosok bagian ujung jari ke telapak tangan agar bagian kuku terkena sabun
Baca juga: Tak Terima Pohon Durian Ditebang, Kakek di Temanggung Diamuk Massa, Minta Ganti Rugi Rp 50 Juta
9. Gosok tangan yang bersabun dengan air bersih mengalir
10. Keringkan tangan dengan lap sekali pakai atau tisu
11. Bersihkan pemutar keran air dengan lap sekali pakai atau tisu
Mengajarkan pentingnya mencuci tangan pakai sabun kepada keluarga, teman, dan lingkungan sekitar merupakan upaya yang berguna dalam menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan bebas dari penyakit.
Jadi, jangan anggap sepele perlunya mencuci tangan dengan sabun.
Baca juga: Ayo Buat Kopi Biji Kurma, dr. Zaidul Akbar Bagikan Caranya, Hanya Sangrai Keringkan Lalu Diblender
Jadikanlah aktivitas ini sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari dan terapkan dengan konsisten.
Dengan mencuci tangan pakai sabun, kita dapat menjaga kebersihan tangan, mencegah penyebaran penyakit, dan memberikan kontribusi positif dalam memperkuat kesehatan kita maupun orang di sekitar kita.
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com)
Baca berita lainnya di sini.
