lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Belakangan ini permasalahan polusi tengah menjadi sorotan banyak pihak.
Polusi udara, air, dan tanah dapat memiliki dampak yang sangat merugikan pada kesehatan manusia.
Polusi udara, terutama partikel-partikel halus seperti PM2.5 dan bahan kimia beracun seperti ozon, dapat menyebabkan gangguan pernapasan, seperti asma, bronkitis, dan peningkatan risiko infeksi pernapasan.
Baca juga: Solusi Atasi Sulitnya Orgasme Wanita, Dokter Beri Tips untuk Wanita yang Belum dan Sudah Menopause
Paparan jangka panjang terhadap polusi udara telah terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung, aritmia, dan tekanan darah tinggi.
Beberapa zat kimia berbahaya yang ada dalam polusi udara, seperti benzene dan polutan organik persisten, telah terkait dengan risiko kanker tertentu, seperti kanker paru-paru dan kanker kulit.
Seyogyanya sobat sehat melakukan beberap protokol pencegahan polusi udara sebagai upaya melindungi diri sendiri dan keluarga dari dampak buruk polusi udara.
Selain melakukan protokol pencegahan, sobat sehat bisa menambahkan asupan minuman herbal guna meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan antioksidan pada rempah seperti jahe, kencur, dan sereh dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Baca juga: Foreplay Berhubungan dengan Orgasme, Benarkah? Begini Penjelasan Dokter
Nah, sobat sehat bisa mencoba wedang sinden sebagai salah satu minuman sehat yang bisa mengurangi dan mencegah dampak buruk polusi yang tinggi.
Lalu bagaimana cara pengolahannya?
Nah, dilansir dari laman ayosehat.kemkes.go.id, cara pembuatannya cuku mudah loh.
Bahan
- Kencur kurang lebih 10 gram (1 jempol)
- Jahe kurang lebih 20 gram (1 telunjuk)
- Sereh 1 batang
- Air 250 ml
- Madu secukupnya
- Air perasan jeruk secukupnya
Baca juga: Ayo Buat Kopi Biji Kurma, dr. Zaidul Akbar Bagikan Caranya, Hanya Sangrai Keringkan Lalu Diblender
Cara pembuatan
1. Cuci bersih semua bahan, kemudian tiriskan
2. Rajang tipis kencur, jahe, dan sereh
3. Masukan bahan yang sudah dirajang kedalam gelas
4. Seduh dengan air mendidih
5. Tutup gelas dan diamkan selama 10 menit
6. Sajikan hangat dengan tambahan madu dan air perasan jeruk
Baca juga: Ayo Buat Kopi Biji Kurma, dr. Zaidul Akbar Bagikan Caranya, Hanya Sangrai Keringkan Lalu Diblender
Fun fact
Pasti banyak sobat sehat yang bertanya-tanya, kenapa sih disebut wedang sinden?
Jadi Zaman dahulu para sinden secara teratur rajin mengunyah rimpang kencur untuk menjernihkan suara.
Selain itu Kencur juga dikonsumsi secara turun temurun untuk meredakan gangguan saluran nafas atas, batuk berdahak, suara serak, dan sesak nafas.
Semoga bermanfaat ya, sobat sehat!
Baca juga: Ramuan Penghilang Alergi Ala dr. Zaidul Akbar: Campur Bahan Ini, Pelan-pelan Alergi Hilang Sendiri
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com)
Baca berita lainnya di sini.
