lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Susah buang air besar atau sembelit ialah kondisi ketika frekuensi buang air besar (BAB) berkurang.
Tidak buang air besar selama lebih dari 3 hari atau frekuensi BAB kurang dari 3 kali dalam seminggu telah menjadi tanda jika Anda mengalami susah buang air besar.
Kondisi ini tentunya membuat penderitanya merasa tidak nyaman pada bagian perut dan perut terasa sangat sesak karena BAB tidak lancar.
Penyebab sudah buang air besar atau sembelit sebenarnya berhubungan dengan cara kerja dari usus.
Baca juga: Ingin Memiliki Kulit Sehat, Glowing, dan Mulus? dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Makanan Berikut
Baca juga: Tak Selalu Buruk, dr. Zaidul: Boleh Makan Jeroan Asal Tak Berlebihan, Berikut Manfaat dan Risikonya
Sembelit atau dalam dunia medis disebut dengan konstipasi terjadi karena usus terlalu banyak menyerap air dari kotoran atau feses.
Akibatnya, BAB menjadi kering dan keras sehingga sulit dikeluarkan dari tubuh ketika makanan biasanya bergerak melalui saluran pencernaan agar nutrisinya dapat diserap.
Ketika seseorang mengalami konstipasi, makanan yang dikonsumsi biasanya bergerak lebih lambat daripada biasanya.
Alhasil usus menyerap terlalu banyak air dari limbah dan menyebabkan feses menjadi kering, keras, hingga sulit untuk dikeluarkan.
Baca juga: Sering Alami Kesemutan dan Ganggu Aktivitas? Berikut dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Mengatasinya
Baca juga: Makan Daging Setiap Hari Sebabkan Anak Hiperaktif, Benarkah? Begini Ulasan dr. Zaidul Akbar
Menanggapi permasalahan tersebut, Ahli Kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar membagikan resep herbal yang kaya akan serat yang bisa melancarkan buang air besar (BAB) hingga membersihkan lemak di dalam tubuh.
Resep herbal dari dr. Zaidul Akbar banyak dicari oleh masyarakat luas.
Ramuan ini memang sudah tidak asing lagi bagi sebagian orang.
Resep herbal ini tentu saja terbuat dari rempah-rempah Nusantara yang mudah didapatkan di toko dan harganya terbilang cukup terjangkau.
Resep herbal yang dibagikan oleh dr. Zaidul Akbar ini dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah di dalam tubuh, seperti melancarkan BAB hingga membersihkan lemak dalam tubuh.
Baca juga: Tak Boleh Terlalu Sering Minum Air Dingin, dr. Zaidul Bagikan Tips Minum Air Putih dengan Benar
Melansir dari akun Instagram @drzaidulakbar, berikut ini resep herbal untuk melancarkan BAB dan membersihkan lemak.
Bahan
- 3 tangkup bawang putih (jangan dikupas kulitnya, cukup dicuci bersih)
- 2 jeruk lemon (ambil dagingnya dan buang bijinya)
- 4 jahe seukuran jempol dewasa (cuci bersih)
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan 9 Tips untuk Mencegah Lonjakan Gula Darah Setelah Konsumsi Nasi Putih
Baca juga: Sering Ngantuk Tanda Tubuh Kekurangan Glukosa, dr. Zaidul Akbar Imbau Minum Ini untuk Mengatasinya
Cara Membuat
- Jeruk lemon (diblender sampai hancur)
- Bawang putih dan jahe (dipotong-potong halus)
- Masukkan semua bahan tersebut ke dalam madu sekitar 500 gr
- Aduk rata semua bahan beserta madu tersebut, lalu simpan di kulkas jika tidak diminum secara langsung
- Minuman ini siap dikonsumsi dengan takaran satu sendok makan per hari
Baca juga: dr. Zaidul: Konsumsi 7 Kacang Almond Sehari Dapat Tingkatkan Kesehatan Jantung & Turunkan Kolesterol
Menurut penuturan dr. Zaidul Akbar, jika Anda mengalami demam atau merasa badan tidak fit, resep herbal tersebut bisa dikonsumsi 2-3 sendok makan per hari.
"Sehari bisa 1 sdm diminum, kalau pas demam tau tidak enak badan bisa 2-3 sdm," terang dr. Zaidul Akbar.
Racikan bahan-bahan herbal ini dapat bertahan di lemari pendingin atau kulkas selama kurang lebih 3 bulan.
Selain itu, resep herbal ini tidak hanya untuk melancarkan BAB hingga bersihkan lemak saja, tetapi juga bisa membersihkan darah, menguatkan jantung, menguatkan kekebalan tubuh, sumber serat dan juga sumber enzim.
Baca juga: Manfaat Konsumsi Air Serai Sebelum Tidur, dr. Zaidul: Bersihkan Tubuh & Tingkatkan Kualitas Tidur
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
