lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kacang almond adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.
Meski dikenal sebagai kacang, almond sebenarnya termasuk ke dalam kelompok biji-bijian.
Almond mengandung berbagai komposisi gizi seperti energi, protein, karbohidrat, serat, lemak, magnesium, kalsium, dan juga mangan.
Kandungan nutrisi tersebut hanya sebagian kecil dari jumlah nutrisi yang terkandung dalam almond.
Baca juga: Cara Menghilangkan Kecanduan Gula, dr. Zaidul Akbar Imbau untuk Perbanyak Asupan Protein
Baca juga: Penyebab Keputihan Tidak Normal, dr. Zaidul Akbar: Konsumsi Makanan Bertepung, Begini Ulasannya
Tak hanya itu saja, almond juga mengandung vitamin E dan vitamin B kompleks seperti riboflavin, niasin, dan tiamin.
Kandungan nutrisi pada kacang almond mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin dan dikonsumsi secara tepat.
Ahli Kesehatan dan Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menuturkan manfaat konsumsi kacang almond, salah satunya dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Melansir laman YouTube dr. Zidul Akbar Official, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika kacang almond bukan hanya sekedar camilan biasa.
"Sebenarnya kacang almond ini bukan sekedar camilan, kalau sudah tahu kandungannya," terang dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Benarkah Sering Konsumsi Kunyit Sebabkan Rahim Kering? Begini Tanggapan dr. Zaidul Akbar
Baca juga: Manfaat Rimpang dan Kismis: Tingkatkan Kecerdasan & Kemampuan Menghafal, Begini Ulasan dr. Zaidul
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, konsumsi kacang almond sebanyak tujuh butih setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung.
"Ada seorang ahli di Amerika, dia mengatakan makan tujuh almond setiap hari itu sangat bagus untuk jantung," jelas dr. Zaidul Akbar.
Tak hanya itu saja, menurut dr. Zaidul Akbar, kacang almond mengandung mineral magnesium yang baik untuk kesehatan jantung.
Diketahui magnesium dapat membantu jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Rutin mengonsumsi kacang almond sebanyak tujuh butih dalam sehari, akan memberikan manfaat dalam menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskuler seperti aritmia, penyakit jantung, dan juga serangan jantung.
Baca juga: Manfaat Konsumsi Air Serai Sebelum Tidur, dr. Zaidul: Bersihkan Tubuh & Tingkatkan Kualitas Tidur
Baca juga: Konsumsi Buah Ini Setiap Hari untuk Obati Penyakit Jantung, Zaidul Akbar: Makan Seperempatnya Saja
"Almond itu mengandung magnesium, kalau Anda rutin makan almond sebanyak tujuh butir saja tiap hari maka risiko jantung kita akan menurun, penyakit jantung menurun," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Manfaat almond untuk menyehatkan jantung bahkan sudah terbukti secara ilmiah.
Secara efektif almond dapat menurunkan kolesterol jahat. Konsumsi almond berperan untuk menjaga kadar kolesterol baik atau HDL.
"Ada satu buku judulnya "how not to day" buku itu dikarang seorang dokter di Amerika."
"Dia ceritakan tentang banyak makanan-makanan kalau kita rutin makan itu ternyata bukan hanya kolesterol, bahkan banyak lagi yang bisa hilang dan itu adalah almond," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: 6 Tips Menjaga Kesehatan Jantung Ala dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Rutin Konsumsi Minyak Zaitun
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
