lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kolesterol tinggi merupakan kondisi ketika kadar lemak, terutama kolesterol jahat (LDL), meningkat dalam darah.
Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memicu masalah serius seperti penyakit jantung hingga stroke.
Penyebab kolesterol tinggi beragam, mulai dari pola makan yang kurang sehat, misalnya sering mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans seperti daging berlemak, produk susu full cream, dan makanan olahan, hingga faktor genetik.
Beberapa penyakit, seperti diabetes dan hipotiroidisme, juga dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
Selain perubahan gaya hidup sehat, konsumsi minuman alami tertentu bisa membantu mengontrol kadar kolesterol. Salah satunya adalah jus buah dan sayuran berwarna merah yang kaya akan antioksidan.
Dilansir dari The Health Site, berikut beberapa pilihan jus merah yang bisa mendukung kesehatan jantung sekaligus membantu menurunkan kolesterol:
1. Jus Bit
Baca juga: Fakta Nutrisi Buah Ceri dan Manfaatnya untuk Menstabilkan Kadar Gula Darah
Jus bit dikenal mampu melancarkan aliran darah berkat kandungan nitratnya. Senyawa ini membantu melemaskan pembuluh darah sehingga sirkulasi menjadi lebih baik.
Rutin mengonsumsi jus bit juga mendukung penurunan kadar kolesterol secara alami.
2. Jus Delima
Buah delima kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan arteri. Minum jus delima secara teratur terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi peradangan, serta meningkatkan fungsi pembuluh darah.
3. Jus Ceri
Jus ceri, terutama dari jenis ceri asam, terkenal dengan sifat anti-inflamasinya.
Minuman ini tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga mendukung penurunan kolesterol.
Bonusnya, jus ceri bisa membantu meningkatkan kualitas tidur bila dikonsumsi di malam hari.
Baca juga: 5 Jenis Teh yang Bantu Menurunkan Gula Darah Penderita Diabetes Secara Alami
4. Jus Cranberry
Jus cranberry mengandung senyawa aktif yang dapat menurunkan LDL sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Dengan rutin minum jus cranberry, kesehatan jantung dan kebersihan arteri bisa lebih terjaga.
5. Jus Semangka
Selain menyegarkan, jus semangka mengandung likopen, antioksidan kuat yang efektif menurunkan kolesterol.
Minuman ini juga membantu menjaga hidrasi tubuh, terutama bila diminum sebelum tidur.
6. Jus Tomat
Baca juga: 7 Fakta Ubi Rebus untuk Kesehatan, Baik untuk Diet, Gula Darah dan Jantung
Likopen dalam jus tomat dikenal sebagai pelindung jantung. Konsumsi jus tomat secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol sekaligus menjaga kesehatan arteri.
7. Jus Anggur Merah
Anggur merah kaya akan resveratrol, antioksidan yang mendukung kesehatan pembuluh darah dan menurunkan kolesterol jahat.
Minum jus anggur merah bisa menjadi cara alami untuk menjaga jantung tetap sehat.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan bunga rosela merah tea di sini
Bunga Rosella kaya Vitamin C & Beta-caroten. Tiap 100 gram Rosella mengandung 260-280 mg Vitamin C, Vitamin D, B1, dan B2. Kandungan Vitamin C-nya 3 kali lipat dari anggur hitam, 9 kali lipat dari jeruk sitrus, 10 kali lipat dari buah belimbing, dan 2.5 kali lipat dari buah biji.
Selain itu Rosella mengandung Kalsium tinggi (486 mg/100 gr) dan Omega 3. Rosella juga diperkaya Vitamin A, Iron, Potasium, Beta Caroteen, dan Asam Esensial.
Selain vitamin, bunga rosella juga banyak mengandung beberapa jenis mineral seperti zat besi, kalsium, seng, natrium, fosfor, magnesium, dan kalium. Rosella juga kaya akan kandungan antosianin yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Bunga Rosella bagi kesehatan :
----------------------------------------------------------------
- Mencegah Tumor & Kanker
- Menghambat Sel Kanker
- Mengatasi Infeksi
- Mengatasi Peradangan
- Sumber Antioksidan Alami
- Antibiotik
- Menurunkan Asam Urat
- Menjaga Saluran Pencernaan
- Mencegah Gangguan Hati
- Menurunkan Tekanan Darah
- Mengatasi Kolesterol Tinggi
- Mencegah Risiko Obesitas
- Mencegah Penyakit Jantung
- Menurunkan Berat Badan
- Memperbaiki Metabolisme
- Menurunkan Kadar Lipid Darah
- Menurunkan Tekanan Darah
- Menambah Vitalitas
- Meredakan Batuk
- Mencegah Panas Dalam
Dapatkan bunga rosela merah tea di sini
