lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Antioksidan adalah senyawa yang mencegah oksidasi pada zat lain.
Tubuh kita sendiri secara alami memproduksi antioksidan sekaligus radikal bebas.
Radikal bebas muncul saat kita berolahraga dan mengubah makanan jadi energi.
Selain itu, paparan dari lingkungan seperti sinar matahari, asap rokok, dan polusi udara juga bisa menambah jumlah radikal bebas.
Jika terlalu banyak, radikal bebas ini dapat menyebabkan stres oksidatif yang berbahaya bagi kesehatan.
Kenali manfaat antioksidan untuk tubuh:
1. Memelihara Kesehatan Kulit
Paparan sinar UV berlebih bisa menyebabkan kerusakan pada sel, protein, dan DNA kulit.
Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan ini, sehingga mencegah penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
Baca juga: 4 Alasan Susu Oat jadi Pilihan Sehat, Ini Kandungan Gizi dan Manfaatnya
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kombinasi vitamin C, vitamin E, beta-karoten, dan seng membantu melindungi mata dari degenerasi makula, terutama pada orang lanjut usia.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Polifenol dalam teh hijau mencegah oksidasi lemak dan peradangan, yang menjadi penyebab penyakit jantung dan diabetes.
Vitamin E dari buah dan sayur juga terbukti menurunkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.
4. Melindungi Sistem Saraf
Radikal bebas terkait dengan gangguan suasana hati seperti kecemasan, depresi, serta penyakit neurologis seperti Parkinson dan Alzheimer. Antioksidan membantu mengurangi peradangan saraf dan memperbaiki gejala tersebut.
Baca juga: Bantu Tingkatkan Produksi ASI, Intip 5 Manfaat Kacang Almond untuk Ibu Menyusui
5. Meningkatkan Sistem Imun
Radikal bebas yang berlebihan bisa melemahkan kekebalan tubuh. Antioksidan seperti spirulina dan astaksantin membantu memperkuat sistem imun dan melindungi DNA dari kerusakan.
6. Meningkatkan Daya Ingat
Vitamin C dan E sebagai antioksidan dapat menjaga kesehatan otak, memperkuat sel-sel otak, dan mempertahankan ingatan jangka panjang.
7. Menjaga Kesehatan Hati
Hati bertugas detoksifikasi racun dan mengatur metabolisme. Stres oksidatif dan kebiasaan buruk seperti merokok, alkohol, dan obat-obatan tertentu dapat merusak sel hati. Antioksidan membantu melindungi organ penting ini.
Baca juga: 8 Khasiat Teh Rosella untuk Kesehatan, Baik Bagi Jantung hingga Gula Darah
8. Mencegah Penuaan Dini
Kerusakan molekul akibat radikal bebas adalah salah satu penyebab penuaan dini. Suplementasi antioksidan dapat memperlambat proses penuaan tersebut.
Buah dan sayur kaya akan vitamin C, E, beta-karoten, selenium, likopen, lutein, dan zeaxanthin, yang merupakan sumber antioksidan terbaik.
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan The Originote Hyalucera Moisturizer Gel - Pelembab Wajah Memperbaiki Skin Barrier dan Primer Menghidrasi Kulit Wajah di sini
The Originote Hyalucera Moisturizer
Hyaluron + Ceramide + with Chlorelina
Moisturizer yang diformulasikan dengan 2 jenis Hyaluron, Ceramide dan Chlorelina yang dapat membantu merawat skin barrier, serta menjaga keremajaan kulit. Mengunci hidrasi pada kulit sehingga membuat kulit terasa kencang dan kekencangan kulit terjaga, membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini dengan menjaga kelembapan kulit.
MANFAAT
Membantu merawat skin barrier
Mengunci hidrasi pada kulit
Merawat keremajaan kulit
Dapatkan The Originote Hyalucera Moisturizer Gel - Pelembab Wajah Memperbaiki Skin Barrier dan Primer Menghidrasi Kulit Wajah di sini
