lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang harus dipenuhi selama masa kehamilan.
Vitamin jenis ini tidak hanya bagus untuk meningkatkan kesehatan mata saja, tapi juga bagus untuk kesehatan kulit, dan juga meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil.
Sedangkan untuk janin di dalam kandungan, vitamin A berperan untuk mendukung pertumbuhan jaringan kulit, otot, tulang, mata, dan berbagai organ tubuh lainnya.
Baca juga: 5 Manfaat Vitamin B6 untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Cegah Janin Lahir dengan Berat Badan Rendah
Vitamin A juga berperan sebagai antioksidan, yang dapat mencegah kerusakan pada jaringan sel-sel tubuh ibu hamil serta janin.
Karena pentingnya vitamin A untuk ibu hamil dan janin, ibu hamil dianjurkan untuk mencukupi asupan vitamin ini.
Kekurangan vitamin A selama masa kehamilan dapat menimbulkan dampak buruk untuk ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan.
Dampak Kurang Vitamin A Selama Kehamilan
Berikut ini dampak buruk yang bisa terjadi saat ibu hamil kekurangan vitamin A selama masa kehamilannya.
1. Menurunkan ketajaman penglihatan hingga kebutaan
Mencukupi kebutuhan vitamin A dapat mendukung kesehatan mata, baik pada ibu hamil atau janin dalam kandungan.
Kekurangan vitamin A dapat menurunkan ketajaman penglihatan pada ibu hamil, terutama di sore dan malam hari.
Bahkan, kekurangan vitamin A kronis dapat meningkatkan risiko terjadinya kebutaan.
Asam folat untuk ibu hamil dan mendukung perkembangan janin, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 7 Buah Tinggi Kalsium yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
2. Anemia zat besi
Beberapa orang yang kekurangan vitamin A cenderung memiliki kadar zat besi yang rendah, sehingga rentan mengalami anemia.
Kondisi ini juga bisa terjadi pada ibu hamil yang kekurangan vitamin A.
Anemia pada ibu hamil dapat berdampak serius baik bagi ibu maupun janin dalam kandungan.
Kondisi anemia yang tidak ditangani saat kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur, berat badan bayi lahir rendah, hingga gangguan perkembangan pada janin.
3. Xerophthalmia
Xerophthalmia merupakan suatu kondisi yang kerap terjadi saat ibu hamil, anak-anak, atau orang dewasa kekurangan vitamin A.
Kondisi ini ditandai dengan mata kering, yang dapat memburuk seiring berjalannya waktu.
Penyakit ini memengaruhi produksi air mata dan pelumas mata, yang menyebabkan kekeringan pada mata, serta menimbulkan gejala seperti mata merah, gatal, dan penglihatan kabur.
Xerophthalmia yang tidak ditangani dengan baik bisa meningkatkan kebutaan.
Baca juga: 5 Manfaat Makan Belut untuk Ibu Hamil, Cegah Anemia hingga Dukung Tumbuh Kembang Janin
4. Keguguran
Menurut beberapa riset, kekurangan vitamin A selama kehamilan dapat meningkatkan risiko terjadinya keguguran.
Selain itu, kekurangan vitamin A juga dapat mengganggu kesuburan.
Untuk mencegah beberapa dampak buruk di atas, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat, bergizi, dan mengandung tinggi vitamin A.
Beberapa makanan yang mengandung vitamin A seperti sayuran berwarna hijau, kuning, seperti wortel, labu, brokoli, buah-buahan, hati sapi, ayam, ikan salmon, telur, hingga keju.
Umumnya, suplementasi vitamin A pada ibu hamil tidak diperlukan.
Jika ibu hamil mengalami defisiensi vitamin A sampai menimbulkan gejala, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Gerakan Senam Ibu Hamil yang Dapat Mempermudah Proses Persalinan
Susu ibu hamil untuk memenuhi nutrisi ibu dan janin di dalam kandungan, klik di sini untuk mendapatkannya.
Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
Komposisi: Tiap 100 gram susu mengandung Protein 25 gram, fat 3.8 gram, carbohydrate 60 gram, Calcium 925 mg, Fe 12.5 mg, folic acid 875 mcg, vitamin, DHA 25 mg, choline 100 mg.
Energi : 374 kkal, Dosis: Dikonsumsi 2 kali sehari diberikan pada pagi dan sore hari selama kehamilan trimester 1.
Indikasi: Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
