lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Saat bayi menginjak usia 6 bulan, ia sudah siap dikenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI).
Namun, memilih bahan makanan untuk MPASI tidak boleh sembarangan.
Pilihan makanan yang tepat sangat penting agar kebutuhan gizi bayi terpenuhi dengan baik.
Salah satu bahan yang sering digunakan dalam MPASI awal adalah keju.
Rasanya yang gurih dan teksturnya yang lembut membuat keju mudah dikombinasikan dalam berbagai menu MPASI.
Tak hanya enak, keju juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, D, B12, kalsium, dan protein yang berperan penting dalam tumbuh kembang bayi.
Baca juga: Kesalahan dalam Membuat MPASI yang Kerap Dilakukan, Kebutuhan Nutrisi Tidak Terpenuhi
Berikut beberapa manfaat keju untuk MPASI:
1. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi
Keju merupakan sumber kalsium yang sangat baik. Nutrisi ini penting untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi yang kuat.
Selain kalsium, keju juga mengandung vitamin D dan protein yang turut mendukung perkembangan tulang sejak dini.
2. Menunjang Fungsi Saraf dan Otot
Vitamin B12 dalam keju bermanfaat untuk perkembangan sistem saraf bayi.
Selain itu, kandungan protein juga membantu pertumbuhan otot dan jaringan tubuh bayi secara keseluruhan.
Baca juga: 7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Campuran MPASI, Penuhi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil
3. Meningkatkan Sistem Imun
Keju juga mendukung daya tahan tubuh bayi. Protein di dalamnya membantu pembentukan antibodi dan sel imun yang dibutuhkan untuk melawan infeksi dan penyakit ringan pada bayi.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain baik untuk tulang, kalsium dalam keju juga bermanfaat untuk menjaga fungsi jantung.
Asupan nutrisi yang seimbang sejak bayi sangat penting untuk mendukung kesehatan organ dalam jangka panjang.
Baca juga: 4 Tahapan Tekstur MPASI Sesuai Usia Bayi: Belajar Makan dengan Aman
5. Baik untuk Otak dan Penglihatan
Beberapa jenis keju mengandung DHA, yaitu asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak dan retina mata.
DHA membantu membentuk struktur otak dan mendukung kemampuan berpikir serta penglihatan bayi.
Jenis Keju yang Aman untuk MPASI
Agar manfaat keju maksimal, pilihlah keju asli yang sudah dipasteurisasi, baik dari susu sapi, kambing, atau domba.
Hindari keju olahan yang mengandung tambahan bahan kimia, pewarna, atau pengawet.
Berikut beberapa jenis keju yang aman dan direkomendasikan untuk MPASI:
- Cream cheese
- Parmesan
- Cheddar
- Gouda
- Edam
- Ricotta
- Mozzarella
Baca juga: 5 Alasan Kacang Hijau Cocok jadi Menu MPASI Kaya Nutrisi
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
