lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Beberapa orang tua menambahkan minyak zaitun ke dalam MPASI (Makanan Pendamping ASI).
Sama seperti orang dewasa, bayi juga membutuhkan lemak sehat, salah satunya bisa didapat dari minyak zaitun.
Minyak zaitun tidak hanya mengandung lemak baik, tapi juga kaya akan vitamin A, B6, C, D, serta mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, dan natrium.
Karena kandungannya yang bernutrisi, minyak zaitun sering dipilih untuk dicampurkan ke dalam MPASI.
Berikut beberapa manfaat minyak zaitun untuk bayi:
1. Sumber Lemak Sehat
Minyak zaitun mengandung lemak baik yang membantu meningkatkan berat badan bayi.
Kandungan kalorinya juga bisa membuat bayi merasa kenyang lebih lama.
Baca juga: 5 Alasan Hati Ayam Cocok Jadi Menu MPASI, Penuhi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil
2. Mendukung Perkembangan Otak
Minyak zaitun kaya akan vitamin C, E, K, serta antioksidan.
Nutrisi ini membantu menunjang fungsi otak bayi agar berkembang dengan baik.
3. Menguatkan Tulang
Minyak zaitun bermanfaat untuk kesehatan tulang karena mengandung vitamin C, E, K, dan D yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang bayi.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Lemak baik dalam minyak zaitun membantu menjaga jantung bayi tetap sehat.
Selain itu, kandungan antioksidan polifenolnya bisa mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah, sehingga aliran darah tetap lancar.
Baca juga: 4 Tahapan Tekstur MPASI Sesuai Usia Bayi: Belajar Makan dengan Aman
5. Menjaga Fungsi Hati
Minyak zaitun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ hati bayi. Ini berkat kandungan fenol dan asam oleat di dalamnya.
6. Membantu Mengatasi Sembelit
Bayi usia 6 bulan ke atas bisa mengalami sembelit.
Menambahkan minyak zaitun ke MPASI bisa membantu melancarkan pencernaan karena sifatnya yang seperti pencahar alami.
7. Melindungi dari Infeksi Bakteri
Minyak zaitun dikenal memiliki sifat antibakteri alami.
Dengan mencampurkannya ke MPASI, minyak ini bisa membantu melawan bakteri penyebab infeksi dan menjaga kesehatan bayi.
Baca juga: 5 Alasan Kacang Hijau Cocok jadi Menu MPASI Kaya Nutrisi
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
