lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Jerawat sering kali membuat seseorang merasa tidak percaya diri.
Munculnya jerawat di wajah bisa mengganggu penampilan dan membuat risih.
Tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari ternyata bisa menjadi penyebab utama munculnya jerawat.
Agar kulit tetap bersih dan sehat, yuk perhatikan beberapa kesalahan umum yang bisa memicu jerawat berikut ini:
1. Terlalu Stres
Baca juga: 5 Ikan Rekomendasi untuk Penderita Darah Tinggi, Sumber Omega-3
Stres yang berlebihan bisa memicu timbulnya jerawat.
Saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol lebih banyak. Hormon ini merangsang kelenjar minyak di kulit untuk menghasilkan sebum (minyak) berlebih.
Minyak ini dapat menyumbat pori-pori dan menangkap kotoran, yang akhirnya menimbulkan jerawat.
Cobalah kelola stres dengan berolahraga, bermeditasi, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
2. Tidur dengan Makeup Masih Menempel
Kebiasaan tidak membersihkan makeup sebelum tidur sangat tidak baik untuk kulit.
Makeup bisa menyumbat pori-pori, apalagi jika sudah bercampur dengan minyak dan kotoran setelah seharian beraktivitas.
Pastikan wajah dibersihkan dengan benar sebelum tidur, terutama jika menggunakan produk kosmetik.
3. Sarung Bantal yang Jarang Diganti
Baca juga: 6 Kebiasaan Agar Kulit Bebas Kerutan di Usia 40-an, Terapkan dari Sekarang
Meskipun sudah rajin membersihkan wajah, jerawat bisa muncul jika sarung bantal yang digunakan kotor.
Kotoran, minyak, dan sisa produk perawatan wajah bisa menempel di sarung bantal, lalu berpindah ke wajah saat tidur.
Ganti sarung bantal minimal seminggu sekali untuk menjaga kebersihannya.
4. Terlalu Sering Makan Gorengan dan Makanan Manis
Gorengan dan makanan manis memang enak, tapi jika terlalu sering dikonsumsi bisa memicu jerawat.
Minyak berlebih dari gorengan bisa menambah produksi sebum di kulit.
Sementara itu, gula dari makanan manis bisa meningkatkan kadar gula darah, menyebabkan peradangan, dan membuat kulit lebih rentan berjerawat.
Batasi konsumsi gorengan dan makanan manis. Pilih makanan yang lebih sehat seperti buah, sayur, dan makanan tinggi serat.
5. Kurang Minum Air Putih
Baca juga: 5 Manfaat Gel Aloe Vera untuk Wajah, Kulit Lembap dan Bebas Jerawat
Kulit yang kekurangan cairan atau dehidrasi akan berusaha menyeimbangkan diri dengan memproduksi lebih banyak minyak. Inilah yang bisa menyebabkan jerawat.
Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Serum Avoskin Your Skin Bae Niacinamide untuk Mencerahkan Kulit di sini
Avoskin Your Skin Bae Niacinamide 12 persen + Centella Asiatica Serum 30 ml
Serum Avoskin dari Your Skin Bae Series dengan kandungan utama Niacinamide 12?n Centella Asiatica Extract yang berfungsi optimal untuk mencerahkan kulit, menyamarkan tampilan pori-pori, menenangkan kulit, merawat kekencangan kulit, melembapkan kulit, merawat elastisitas sehingga kulit halus dan sehat.
Dapatkan Serum Avoskin Your Skin Bae Niacinamide untuk Mencerahkan Kulit di sini
