lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memasuki usia 6 bulan, si kecil sudah bisa diberikan makanan pendamping ASI (MPASI).
MPASI mulai disarankan di usia 6 bulan karena ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil.
Salah satu menu MPASI yang bisa diberikan untuk menu makan si kecil adalah buah-buahan.
Buah-buahan mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang anak.
Penting untuk memilih jenis buah yang terbaik dan menghaluskannya sebelum diberikan sebagai makanan bayi 6 bulan.
Baca juga: 6 Bahan Alami Pengganti Gula untuk Bikin MPASI, Aman Dikonsumsi Anak-anak
Pilihan Buah Terbaik untuk Menu MPASI
Berikut ini adalah beberapa pilihan buah-buahan yang dapat dijadikan menu MPASI untuk si kecil.
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah terbaik yang bisa dijadikan sebagai menu MPASI, karena memiliki tekstur yang halus dan lembut.
Buah ini mengandung nutrisi penting seperti folat, serat, vitamin Am vitamin B6, vitamin B12, dan kalium, yang bagus untuk mendukung tumbuh kembang anak.
Mengonsumsi bauh pisang dapat memudahkan bayi dalam menelan dan mencernanya.
2. Alpukat
Alpukat memiliki tekstur yang lembut, yang menjadikan alpukat sebagai salah satu buah yang aman diberikan untuk bayi 6 bulan.
Buah ini mengandung lemak sehat seperti lemak tak jenuh tunggal, yang penting untuk tumbuh kembang bayi.
Kandungan lemak sehat seperti asam lemak omega-3 dalam alpukat dapat mendukung perkembangan otak dan sistem saraf si kecil.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 6 Gizi yang Harus Ada dalam Menu MPASI Anak, Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi
3. Apel
Buah apel memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang bayi.
Seperti vitamin C, vitamin K, serat, kalium, dan berbagai mineral.
Buah apel dapat dihaluskan dan disaring untuk dijadikan menu MPASI yang sehat bagi si kecil.
Pastikan untuk memilih buah apel yang manis dan tidak asam.
4. Pepaya
Pepaya adalah pilihan buah lainnya untuk dijadikan sebagai menu MPASI.
Buah ini mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin C, serat, serta enzim pencernaan seperti papain.
Enzim papain dalam pepaya dapat membantu mencerna makanan, sehingga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan pada bayi, seperti sembelit.
Kandungan vitamin A pada buah pepaya bagus untuk menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: 7 Bahan Makanan Sehat untuk MPASI, Penuhi Kebutuhan Nutrisi untuk Si Kecil
5. Buah naga
Buah naga juga cocok dijadikan menu MPASI untuk si kecil karena mengandung sejumlah nutrisi penting untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Kandungan zat besi pada buah naga dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi dan meningkatkan jumlah sel darah merah pada bayi, sehingga mencegah terjadinya anemia.
Tak hanya itu, buah naga juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi, yang dapat membantu menjaga bayi tetap terhidrasi dengan baik.
6. Buah pir
Buah pir adalah sumber serat yang tinggi bila dibandingkan dengan jenis buah lainnya.
Sumber serat ini dapat membantu mencegah sembelit, yang merupakan kondisi umum yang sering dialami oleh bayi.
Buah pir cenderung tidak menyebabkan reaksi alergi, sehingga aman untuk diperkenalkan pada si kecil.
Pastikan untuk menghaluskan buah ini sebelum memberikan pada si kecil sebagai menu MPASI.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 3 Kebiasaan Tidak Disadari yang Dapat Membuat Bayi Susah Makan
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Blackmores Koala Kids Multi Chewable adalah Multivitamin anak yang mengandung 12 vitamin & 6 mineral seperti Vitamin A, B Kompleks, C, D3, E, Zinc, Zat Besi serta vitamin & mineral lainnya untuk dukung eksplorasi belajar si Kecil dengan kebaikan dari alami.
Keunggulan :
- Membantu memelihara kesehatan anak
- Membantu pertumbuhan & perkembangan anak
- 100 persen Bebas Gula
- Rasa vanilla dan stroberi yang disukai si Kecil
Dosis :
Anak usia 2 – 6 tahun : Kunyah 1 tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Anak usia 7 – 12 tahun : Kunyah 2tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
