Breaking News:

Mom and Baby

5 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Bantu Jaga Tekanan Darah agar Tidak Hipertensi

Berikut ini sejumlah manfaat mengonsumsi air kelapa bagi ibu hamil, bantu cegah hipertensi

Penulis: Ahmad Nur Rosikin | Editor: Ahmad Nur Rosikin
freepik
ilustrasi air kelapa yang bagus untuk kesehatan 

TRIBUNHEALTH.COM - Air kelapa memang dikenal sebagai salah satu minuman yang kaya manfaat untuk kesehatan.

Ini berkat kandungan elektrolit alaminya serta berbagai nutrisi penting lain.

Namun bagaimana dengan ibu hamil?

Rupanya ibu hamil juga boleh minum air kelapa dan berpotensi memberikan sejumlah manfaat tambahan.

Situs kesehatan Healthline melansir, air kelapa turut menjaga tekanan darah hingga mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Kandungan nutrisinya juga berperan penting dalam menjaga kesehatan janin.

Berikut ini penjelasan lengkapnya.

ilustrasi manfaat air kelapa muda bagi ibu hamil
ilustrasi manfaat air kelapa muda bagi ibu hamil (lifestyle.kompas.com)

1. Sumber cairan

Air putih memang sumber cairan terbaik.

Namun, sesekali minum air kelapa juga bukan pilihan yang buruk.

2 dari 3 halaman

Air kelapa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama hamil.

2. Sumber elektrolit

Ibu hamil kerap mengalami mual dan muntah.

Dalam hal ini, air kelapa membantu menggantikan elektrolit yang hilang.

Air kelapa mengandung elektrolit penting seperti kalium, natrium, dan magnesium.

Baca juga: 6 Alasan Makan Telur Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan, Solusi Menu Sarapan si Kecil Antiribet

3. Mengandung nutrisi penting

Kandungan kalium, natrium, serta magnesium merupakan beberapa contoh mineral yang penting untuk tubuh.

Selama kehamilan, suplementasi magnesium telah dikaitkan dengan peningkatan berat badan lahir dan penurunan risiko preeklamsia.

Sementara kalsium berperan dalam perkembangan tulang serta gigi.

Manfaat air kelapa
Manfaat air kelapa (kompas.com)

4. Kontrol tekanan darah

3 dari 3 halaman

Kalium berperan dalam menjaga tekanan darah pada kisaran normal.

Dengan demikian, ibu hamil bisa menggunakan air kelapa untuk menjaga tekanan darah mereka.

Seperti yang diketahui, kehamilan merupakan salah satu waktu di mana seseorang rentan mengalami hipertensi.

Baca juga: 8 Minuman Penurun Berat Badan Alami, Mulai dari Teh Hijau, Air Kelapa, hingga Kopi Hitam

5. Cegah refluks asam

Saat hamil, perut membesar dan progresteron merelaksasi katup lambung.

Ini sebabnya ibu hamil mudah mengalami refluks asam.

Naiknya asam ke kerongkongan ini menyebabkan rasa tidak nyaman pada kerongkongan serta dada.

(TribunHealth.com)

Selanjutnya
Tags:
air kelapaibu hamilElektrolitTekanan Darah
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved