lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Orang tua kerap khawatir jika tubuh anak kurus atau berat badannya susah naik.
Berat badan kurang pada anak bisa menjadi tanda anak kekurangan gizi atau menderita kondisi medis tertentu yang memerlukan perawatan.
Salah satu cara untuk mengetahui berat badan anak sudah ideal atau belum adalah dengan menggunakan Kartu Menuju Sehat (KMS).
Baca juga: 4 Nutrisi Peninggi Badan Anak, Dukung Tumbuh Kembang yang Optimal
Pada kartu tersebut ada beberapa garis dengan warna berbeda, seperti garis hitam, merah, dan hijau untuk memantau tumbuh kembang anak.
Jika berat badan anak berada di bawah garis hitam atau merah, artinya anak memiliki berat kurang sesuai dengan usianya.
Namun, jika berat badan berada di garis hijau, berarti tumbuh kembangnya sudah optimal sesuai dengan usianya.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Salmon Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak, Termasuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Cara Mudah Mengatasi Berat Badan Kurang pada Anak
Berat badan kurang pada anak bisa dikenali dengan melihat kondisi fisiknya, seperti tulang rusuk terlihat jelas, meudah lelah, serta gampang sakit akibat penurunan sistem kebebalan.
Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa ibu lakukan untuk menambah berat badan si kecil agar optimal sesuai dengan usianya.
1. Menyediakan asupan kalori yang cukup untuk si kecil
Jika berat badan kurang pada anak tidak disebabkan karena kondisi medis tertentu, maka ibu bisa memberikan asupan kalori yang cukup untuk si kecil.
Kalori adalah salah satu nutrisi yang perlu dikonsumsi untuk meningkatkan berat badan anak.
Kalori ini digunakan untuk menghasilkan energi guna untuk beraktivitas sehari-hari.
Pastikan anak mendapatkan kalori yang cukup dalam setiap porsi makannya.
Beberapa makanan tinggi kalori yang bisa diberikan pada si kecil seperti roti, kentang, pasta, nasi, mentega, keju, selai kacang, buah kering, yogurt, dan kacang-kacangan.
2. Memberikan makan pada anak beberapa kali dalam sehari
Meningkatkan berat badan anak bisa dilakukan dengan cara rutin memberikan makan beberapa kali dalam sehari.
Jika anak sudah terlihat lapar, segera berikanlah makanan dengan porsi yang sesuai.
Pastikan untuk tidak memberikan camilan kemasan dan makanan cepat saji karena kedua makanan ini tidak memiliki nutrisi yang baik.
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 8 Makanan Sehat yang Dapat Menambah Nafsu Makan Anak, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembangnya
3. Hindari memberikan terlalu banyak air pada anak
Memberikan air terlalu banyak pada anak dapat membuat mereka kenyang dengan cepat.
Selain itu, hindari juga memberikan minuman manis seperti jus kemasan dan air soda pada anak-anak.
Berikan air putih sesuai kebutuhan si kecil dan jangan sampai kekurangan, karena jika kurang bisa menyebabkan dehidrasi.
4. Memberikan nutrisi tambahan selain makanan padat
Jika si kecil tidak mau mengonsumsi makanan padat terlalu banyak, atau sering cepat kenyang, maka bisa memberikan nutrisi tambahan seperti susu.
Susu bisa membantu menaikkan berat badan anak karena mengandung nutrisi penting seperti protein, lemak, dan kalori yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak.
Susu juga merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang an gigi anak.
Baca juga: Selain Telur, Inilah 6 Makanan Tinggi Protein yang Mendukung Tumbuh Kembang Anak
5. Ajak anak berolahraga teratur
Anak yang sedang menjalani program peningkatkan berat badan juga harus berolahraga dan tidak boleh bermalas-malasan.
Orang tua bisa mengajak si kecil untuk berolahraga dengan rutin.
Ini dilakukan agar peningkatan berat badan anak bisa mencapai angka ideal dan tidak berlebihan.
Demikian beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mendukung penambahan berat badan pada anak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Cara Mudah Atasi Anak yang Tidak Mau Minum Air Putih, Terapkan Variasi Ini Moms
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Morinaga BMT adalah susu formula bernutrisi untuk bayi usia 0-6 bulan kini dengan inovasi baru, GeniuPro.
GeniuPro mendukung daya ingat, daya pikir, daya tangkap, daya tahan tubuh, dan tumbuh kembang si kecil dengan sinergi nutrisi untuk mendukung kecerdasan.
Morinaga Research Centre Japan senantiasa berinovasi dengan meneliti berbagai manfaat nutrisi penting untuk pertumbuhan anak selama lebih dari 100 tahun.
Didukung teknologi yang canggih dan berpengalaman di bidang nutrisi, Morinaga Research Centre Japan sangat mengutamakan keamanan dan mutu produk bagi generasi platinum.
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
