lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Buah naga adalah buah tropis yang memiliki ciri khas kulit berwarna merah tebal dengan sisik hijau seperti naga.
Buah jenis ini memiliki daging berwarna putih, kuning, merah muda, atau merah tua, tergantung dari varietasnya.
Buah ini mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk mendukung tumbuh kembang anak, mulai dari vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Tak hanya itu, buah ini jiuga mengandung serat yang mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca juga: 5 Alasan Harus Berikan Buah-buahan untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Manfaat Buah Naga untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Selain memiliki rasa yang lezat, anak-anak yang dibiasakan makan buah naga akan memiliki tubuh yang lebih sehat dan bugar.
Berikut ini beberapa manfaat makan buah naga untuk anak-anak.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah naga memiliki berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Mencukupi asupan ketiga vitamin ini dapat membuat tubuh anak tidak mudah sakit.
2. Menangkal radikal bebas
Buah naga kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
Mendapatkan antioksidan yang cukup dapat melindungi sel-sel tubuh anak dari kerusakan, sehingga anak terhindar dari penyakit kronis seperti kanker.
Tak hanya itu saja, kandungan antioksidan dalam buah naga juga dapat mengurangi peradangan yang bisa terjadi pada tubuh anak.
Baca juga: 6 Makanan Terbaik yang Mendukung Perkembangan Otak Anak, Bagus untuk Tumbuh Kembangnya
3. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat pada buah naga dapat melancarkan pencernaan anak dan mencegah terjadinya sembelit.
Mengonsumsi buah naga juga dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga kesehatan usus si kecil bisa terjaga dengan baik.
4. Mencegah anemia
Kandungan vitamin yaitu vitamin A dan C pada buah naga dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
Zat besi sangat penting untuk membentuk senyawa hemoglobin.
Tanpa senyawa ini, tubuh si kecil akan kekurangan hemoglobin dan berisiko tinggi mengalami anemia.
Susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 5 Nutrisi Penting untuk Anak yang Wajib Dipenuhi, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang
5. Bagus untuk kesehatan tulang dan gigi
Buah naga mengandung kalsium, fosfor, magnesium, dan zinc.
Kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi anak.
6. Menghidrasi tubuh
Mengonsumsi buah naga juga dapat membantu menghidrasi tubuh anak.
Dalam 100 gram buah naga mengandung air sebanyak 84 gram, yang artinya mengonsumsi buah naga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh si kecil.
Usia Bayi yang Boleh Mengonsumsi Buah Naga
Buah naga memiliki tekstur yang cenderung lembut dan mudah untuk ditelan bayi.
Bayi dengan usia enam bulan ke atas dapat mulai mengonsumsi buah kaya nutrisi ini.
Moms dapat mengolah buah naga dengan cara ditumbuk atau dihaluskan dan saring bijinya.
Baca juga: Selain Telur, Inilah 6 Makanan Tinggi Protein yang Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Setelah bayi dapat mencerna buah dengan baik, Moms dapat menambahkan buah naga ini ke makanan lain, seperti bubur.
Memasuki usia sembilan bulan, Moms dapat menambahkan porsinya sebanyak seperempat buah.
Pada usia 12 bulan, Moms bisa menyajikan buah naga dalam bentuk irisan atau potongan yang tipis secara bertahap untuk si kecil.
Berikan buah naga ini pada si kecil dalam jumlah cukup dan jangan berlebihan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Rekomendasi Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak, Bantu Menunjang Tumbuh Kembang Anak
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Vitamin Curcuma Plus Emulsion adalah Vitamin Anak No. 1 pilihan Ibu (Top Brand for Kids) untuk menjaga daya tahan tubuh dan mendukung tumbuh kembang anak.
Formula yang lengkap dengan Temulawak Organik untuk daya tahan tubuh, Minyak Ikan Kod untuk Perkembangan Otak dan Kemampuan Belajar, Kalsium dan Vitamin D untuk pertumbuhan tulang optimal dan kesehatan gigi.
Berikan Sejak usia Si kecil 1 tahun setiap pagi.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
