lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memenuhi kebutuhan nutrisi sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang anak, termasuk perkembangan otak.
Dengan memberikan asupan nutrisi yang tepat, dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat anak, sehingga anak akan lebih cerdas.
Asupan nutrisi untuk meningkatkan kecerdasan otak anak dapat diperoleh dari makanan yang sehat.
Mengonsumsi makanan yang sehat tidak hanya bagus untuk perkembangan otak, tapi juga bagus untuk tumbuh kembang anak dan mencegah stunting.
Baca juga: 5 Nutrisi Penting untuk Anak yang Wajib Dipenuhi, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang
Makanan Terbaik untuk Mendukung Perkembangan Otak Anak
Berikut ini beberapa rekomendasi makanan yang bagus untuk meningkatkan perkembangan otak anak.
1. Sayuran
Sayuran mengandung vitamin dan mineral yang bagus untuk mendukung tumbuh kembang dan perkembangan otak anak.
Bayam, wortel, kentang, dan brokoli mengandung vitamin, karbohidrat, dan antioksidan yang dapat meningkatkan kemampuan berpikir anak.
Jika sayuran tersebut dikonsumsi secara rutin, daya ingat anak akan lebih tajam.
2. Buah-buahan
Selain sayuran, buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung perkembangan otak anak.
Alpukat, apel, jeruk, tomat, kiwi, dan mangga, adalah pilihan yang baik untuk mendukung kecerdasan anak.
Buah-buahan tersebut mengandung berbagai jenis vitamin yang dapat membantu perkembangan otak anak dan menangkal radikal bebas.
Baca juga: 6 Rekomendasi Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak, Bantu Menunjang Tumbuh Kembang Anak
3. Telur
Telur baik untuk perkembangan otak anak karena mengandung protein, kolin, dan omega-3.
Nutrisi ini dapat membantu meningkatkan daya ingat, kosentrasi, dan kemampuan belajar anak.
Kuning telur memiliki kandungan protein yang sangat baik, yang dapat menunjang pertumbuhan otak anak.
Susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
4. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K yang dapat meningkatkan daya nalar anak.
Tak hanya itu, salmon juga mengandung asam lemak omega-3, vitamin B, dan zat besi, yang penting untuk perkembangan otak dan kemampuan kognitif anak.
Mengonsumsi ikan salmon selain meningkatkan fungsi otak juga dapat mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.
Baca juga: 7 Tips Berikan dan Menjaga Gizi Seimbang pada Anak, Bantu Dukung Tumbuh Kembang Lebih Optimal
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung protein yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak.
Jika dikonsumsi secara rutin, kemampuan berpikirnya akan meningkat, serta daya ingatnya menjadi lebih tajam.
6. Daging
Daging masuk ke dalam makana yang dapat mendukung perkembangan otak anak.
Mengonsumsi daging tak hanya bagus untuk otak, tapi juga bagus untuk pertumbuhan tulang anak.
Daging sapi dan ayam dapat membantu meningkatkan perkembangan otak anak karena mengandung zat besi, protein, vitamin B, dan lemak omega-3.
Meski begitu, konsumsilah makanan di atas dalam jumlah yang cukup dan jangan berlebihan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Cara Mudah Atasi Anak yang Tidak Mau Minum Air Putih, Terapkan Variasi Ini Moms
Berikut multivitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Sakatonik ABC adalah multivitamin anak berbentuk alfabet A, B, dan C yang edukatif dan tersedia juga dengan tema antariksa.
Terdiri dari 3 varian rasa, stroberi, anggur, dan jeruk yang disukai oleh anak.
Manfaat :
Membantu menjaga kesehatan untuk anak-anak
Membantu memenuhi kebutuhan multivitamin untuk anak-anak di usia pertumbuhan dan pada masa pertumbuhan dan penyembuhan setelah sakit.
Aturan Pakai
1 x sehari 1 tablet dihisap atau dikunyah
Perhatian :
Produk ini tidak boleh digunakan pada anak dibawah 1 tahun
Kemasan :
Botol @30 pcs
Berikut multivitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
