lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Dehidrasi adalah salah satu masalah yang kerap ditemui pada anak-anak.
Kondisi ini bisa berdampak serius jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat.
Dehidrasi merupakan suatu kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan dibandingkan yang diterimanya.
Cairan tubuh berfungsi untuk menjaga fungsi normal tubuh, seperti pencernaan, sirkulasi darah, dan pemeliharaan suhu tubuh.
Dehidrasi yang terjadi pada anak dapat menghambat tumbuh kembangnya, sehingga penting untuk melakukan suatu pencegahan.
Baca juga: 7 Cara Mudah Atasi Anak yang Tidak Mau Minum Air Putih, Terapkan Variasi Ini Moms
Cara Mencegah Dehidrasi pada Anak
Hidrasi yang tepat sangat penting untuk menjaga anak-anak tetap sehat dan aktif.
Berikut ini beberapa cara yang bisa terapkan orang tua untuk mencegah terjadinya dehidrasi pada anak.
1. Pastikan anak minum air putih secara teratur
Pastikan anak minum cukup air putih sepanjang hari, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
Memberikan tegukan kecil namun sering dapat mencegah terjadinya dehidrasi pada anak.
Baca juga: 10 Alasan Makan Stroberi Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak
2. Berikan makanan yang menghidrasi tubuh
Berikan makanan yang mengandung tinggi air seperti buah-buahan.
Beberapa buah yang kaya kandungan air seperti semangka, jeruk, dan mentimun.
Tak hanya itu, Moms juga bisa memberikan sup atau yogurt kepada anak untuk menjaga kadar hidrasi tubuh.
Menyertakan buah-buahan ke dalam makanan sehari-hari dapat mendukung keseimbangan cairan dalam tubuh.
3. Memantau warna urine
Memeriksa warna dan frekuensi urine dapat membantu mendeteksi tanda-tanda awal dehidrasi.
Urine berwarna kuning muda menunjukkan hidrasi yang cukup, sedangkan kuning tua menunjukkan perlunya lebih banyak cairan untuk tubuh.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
4. Rehidrasi saat sakit
Diare, muntah, dan demam, dapat menyebabkan anak-anak mudah mengalami dehidrasi.
Saat anak-anak mengalami kondisi tersebut, pentingnya untuk melakukan rehidrasi oral atau memberikan cairan kaya elektrolit untuk mencegah terjadinya dehidrasi selama sakit.
Baca juga: 5 Alasan Memberikan Susu Soya Bagus untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
5. Membatasi minuman manis dan berkafein
Minuman manis, bersoda, dan minuman berkafein dapat memperburuk dehidrasi.
Mengajarkan anak minum air putih, air kelapa, atau jus, dapat membantu anak menghidrasi tubuh dengan baik.
6. Berpakaian sesuai cuaca
Mengenakan pakaian yang mudah menyerap keringat dapat mencegah terjadinya keringat berlebih saat cuaca panas.
Hal ini juga mengurangi risiko kehilangan cairan pada anak-anak.
Baca juga: 6 Tanda-tanda Kekurangan Vitamin pada Anak, Bisa Hambat Tumbuh Kembangnya
7. Memberi tahu anak pentingnya minum air putih
Mengajarkan anak-anak tentang pentingnya minum air putih secara teratur dapat membantu mereka mengembangkan kebiasaan minum yang baik.
Memasukan air putih ke dalam botol warna-warni atau botol minum kesukaannya dapat mendorong anak-anak minum air putih lebih banyak.
Memastikan hidrasi yang cukup setiap harinya dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga anak tetap sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Manfaat Mencukupi Kebutuhan Lemak untuk Tumbuh Kembang Anak, Segini Takaran yang Pas
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Bebelac 3 GroGreat+ Susu Pertumbuhan Bubuk
Susu Bebelac 3 merupakan Susu Pertumbuhan anak 1 tahun sampai 3 tahun
Bebelac No. 1 Expert in Digestion
Bebelac didukung oleh pusat penelitian Nutricia berskala internasional, terpercaya sejak tahun 1896 di bidang Nutrisi
Kandungan Bebelac 3 dilengkapi dengan:
- SATU-SATUNYA kombinasi prebiotik FOS:GOS 1:9 yang teruji secara internasional dan diteliti paling banyak, maksimalkan kesehatan pencernaan.
Sebagai kunci kehebatannya dan dukung kreativitasnya.
- 14 Vitamin & 9 Mineral
Tinggi Zat Besi, Zinc, Iodium serta kaya Vitamin C untuk pertumbuhan yang optimal.
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
