lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Stroberi tak hanya lezat, tapi juga kaya akan vitamin, antioksidan, dan serat, sehingga sangat cocok untuk melengkapi menu makan anak.
Stroberi kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyediakan nutrisi yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
Bagi kebanyakan anak, stroberi adalah pilihan yang aman dan bergizi jika disertakan sebagai bagian dari pola makan seimbang.
Namun, seperti makanan baru lainnya, penting untuk memperkenalkan stroberi secara bertahap, terutama untuk bayi atau balita, untuk memeriksa kemungkinan adanya reaksi alergi.
Baca juga: 12 Makanan Penurun Demam Anak dan Sekaligus Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Kapan Anak-anak Boleh Mulai Makan Stroberi?
Anak-anak dapat mulai makan stroberi sejak usia enam bulan, setelah mereka diperkenalkan dengan makanan padat.
Pada tahap ini, stroberi harus dihaluskan untuk memastikan aman dikonsumsi oleh balita.
Penting untuk mengenalkan stroberi secara bertahap dan memperhatikan tanda-tanda alergi, seperti ruam, pembengkakan, atau ketidaknyamanan pencernaan.
Baca juga: 5 Manfaat Sensory Play untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak, Ajarkan Aktivitas Ini pada Si Kecil Moms
Alasan Makan Stroberi Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak
1. Memperkuat kekebalan tubuh anak
Stroberi kaya akan kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Vitamin ini bantu melindungi anak-anak dari penyakit umum seperti pilek dan flu.
Tak hanya itu, vitamin C juga berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan dalam tubuh.
2. Kaya antioksidan
Stroberi kaya antioksidan, yang bantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Antioksidan ini mendukung kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Antioksidan kuat dalam stroberi juga bantu mengurangi peradangan, sehingga tubuh menjadi lebih sehat.
Menambahkan stroberi ke dalam menu makan anak dapat mendukung kesehatan jangka panjang.
3. Bagus untuk pencernaan anak
Mengandung banyak serat, makan stroberi dapat membantu meningkatkan pencernaan pada anak.
Serat membantu mencegah kondisi dan memastikan pergerakan usus lancar.
Tak hanya membantu pencernaan, serat dalam stroberi juga mendukung kesehatan usus.
Serat membantu menjaga keseimbangan mikrobioma, yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Tingkatkan kekuatan tulang anak
Stroberi adalah sumber kalium, magnesium, dan vitamin K yang baik, yang semuanya penting untuk perkembangan tulang.
Nutrisi ini bantu memastikan tulang anak tetap kuat dan sehat.
Mengonsumsi stroberi secara teratur dapat mendukung perkembangan tulang yang kuat dan sehat.
Baca juga: 7 Nutrisi yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembang
5. Tingkatkan perkembangan otak
Stroberi kaya nutrisi yang dapat meningkatkan perkembangan kognitif pada anak-anak.
Konsumsi stroberi secara rutin dapat meningkatkan daya ingat dan mendukung fungsi otak.
Antioksidan dan vitamin dalam stroberi juga mendukung kesehatan otak, bantu meningkatkan daya ingat dan anak tetap fokus.
Menambahkan stroberi ke dalam pola makan anak dapat meningkatkan kinerja kognitif.
6. Tingkatkan kesehatan jantung
Rutin makan stroberi dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan sirkulasi.
Menambahkan stroberi ke dalam menu makan anak dapat mengurangi risiko masalah jantung di kemudian hari.
7. Menjaga anak tetap terhidrasi
Memiliki kandungan air yang tinggi, makan stroberi secara alami dapat menghidrasi tubuh dan membantu menjaga anak-anak tetap segar.
Stroberi adalah cara yang sangat baik untuk menjaga hidrasi, terutama selama anak-anak aktif bermain.
Hidrasi sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan stroberi menyediakan pilihan yang lezat dan sehat untuk melegakan dahaga anak.
Stroberi juga bisa menjadi camilan yang sempurna untuk hari-hari yang panas.
8. Bagus untuk kesehatan kulit
Stroberi kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan membuatnya tampak berseri.
Makan stroberi membantu memperbaiki kerusakan kulit ringan dan mencegah penuaan dini.
Stroberi juga membantu mengurangi peradangan pada kulit, sehingga kulit tampak lebih bersih.
Menambahkan stroberi ke dalam menu makan anak dapat membantu kulit menjadi sehat dan berseri.
Baca juga: 6 Tanda-tanda Kekurangan Vitamin pada Anak, Bisa Hambat Tumbuh Kembangnya
9. Kaya akan folat
Folat dalam stroberi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah yang sehat.
Folat juga mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara keseluruhan.
Menambahkan stroberi ke dalam menu makan anak dapat mencukupi kebutuhan folat yang dibutuhkan anak.
Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga tingkat energi.
10. Meningkatkan energi
Stroberi adalah sumber karbohidrat alami yang memberikan tambahan energi bagi anak-anak yang aktif.
Stroberi menjadi camilan yang baik sebelum atau setelah beraktivitas fisik.
Gula alami dalam stroberi diserap dengan cepat, memberi anak energi yang mereka butuhkan untuk bermain dan belajar.
Demikian beberapa alasan anak perlu mengonsumsi buah stroberi secara rutin.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 10 Makanan Kaya Zat Besi, Bagus untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkan produknya.
Nutrilon Royal 3 dengan ActiDuobio+.
Susu Pertumbuhan untuk Anak usia 1-3 tahun
Cek tanggal kadaluarsa di kolom spesifikasi
Kandungan Nutrilon Royal 3 dengan kebaikan ActiDuobio+
Terbukti Klinis bantu perkuat daya tahan tubuh si Kecil
Nutrilon Royal 3: Satu-satunya formula dengan kombinasi FOS:GOS 1:9, EPA, DHA yang teruji klinis
Omega 3 (Asam -Linolenat) 103 mg/saji. Omega 6 (Asam Linoleat) 1274 mg/saji.
0 GULA SUKROSA : tanpa gula tambahan
Vitamin C & E, Vitamin C membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen.
Vitamin C membantu penyerapan zat besi
Zat Besi, Zat besi merupakan komponen hemoglobin di dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Dukung tumbuh kembang anak dan perkembangan anak dengan nutrisi yang tepat.
Kandungan susu dapat dilihat pada Informasi Nilai Gizi.
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkan produknya.
