lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Anak yang tiba-tiba mengalami demam sering kali membuat para orang tua merasa khawatir.
Meskipun obat-obatan dan istirahat teratur dapat menurunkan demam anak, namun memberikan nutrisi yang tepat juga dapat membantu menurunkan demam anak dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Demam pada anak adalah suatu kondisi di mana suhu tubuh melebihi batas normal atau di atas 38 derajat Celcius.
Demam adalah suatu respons alami tubuh terhadap suatu infeksi atau penyakit.
Saat anak demam, penting untuk menyediakan makanan yang tidak hanya membantu menurunkan demam, tapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh anak.
Baca juga: 5 Manfaat Sensory Play untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak, Ajarkan Aktivitas Ini pada Si Kecil Moms
Makanan Penurun Demam Anak dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Berikut ini beberapa pilihan makanan yang bisa Moms berikan kepada si kecil saat demam.
- Makanan yang menghidrasi
1. Kaldu bening
Sup yang terbuat dari kaldi bening seperti kaldu ayam atau sayuran memberikan hidrasi dan nutrisi penting tanpa terlalu berat di dalam perut.
2. Air kelapa
Kaya elektrolit, air kelapa membantu mengisi kembali cairan yang hilang selama demam dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
3. Semangka
Mengandung air yang cukup tinggi, semangka tidak hanya menghidrasi tubuh, tapi juga menyediakan vitamin A dan C, yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh.
Baca juga: 7 Nutrisi yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembang
- Buah dan sayur kaya nutrisi
4. Buah jeruk
Jeruk, lemon, dan jeruk bali kaya akan vitamin C yang terkenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Buah beri
Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry, kaya akan antioksidan yang membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan.
6. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan lobak Swiss kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, yang mendukung kesehatan dan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Baca juga: 3 Kebutuhan Dasar Anak yang Harus Dipenuhi Orang Tua, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Anak
- Makanan yang menyehatkan dan bergizi
7. Oatmeal
Oatmeal mudah dicerna, menenangkan di perut, dan menyediakan energi dan nutrisi penting seperti zat besi dan seng, yang bagus untuk kekebalan tubuh.
8. Bubur nasi
Hidangan tradisional Asia, bubur nasi lembut di perut dan dapat dibumbui dengan jahe dan bawang putih, yang memiliki sifat antimikroba.
9. Kentang tumbuk
Ketang tumbuk merupakan sumber karbohidrat dan kalium yang baik, yang membantu pemulihan dan mengisi kembali elektrolit.
Baca juga: 8 Manfaat Makan Lele untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak, Salah Satunya Dapat Mencerdaskan Otak
- Makanan peningkat kekebalan tubuh
10. Bawang putih
Bawang putih dikenal karena sifat antimikrobanya yang membantu melawan infeksi dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.
11. Jahe
Jahe memiliki sifat antiperadangan dan antivirus, menjadikannya tambahan yang berharga untuk makanan atau teh herbal saat demam.
12. Yogurt
Probiotik yang ditemukan dalam yogurt meningkatkan kesehatan usus, yang terkait erat dengan kekebalan tubuh secara keseluruhan dan pemulihan dari penyakit.
Demikian beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan demam pada anak dan membantu meningkatkan kekebalan tubuhnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 10 Makanan Kaya Zat Besi, Bagus untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Berikut multivitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Sakatonik ABC adalah multivitamin anak berbentuk alfabet A, B, dan C yang edukatif dan tersedia juga dengan tema antariksa.
Terdiri dari 3 varian rasa, stroberi, anggur, dan jeruk yang disukai oleh anak.
Manfaat :
Membantu menjaga kesehatan untuk anak-anak
Membantu memenuhi kebutuhan multivitamin untuk anak-anak di usia pertumbuhan dan pada masa pertumbuhan dan penyembuhan setelah sakit.
Aturan Pakai
1 x sehari 1 tablet dihisap atau dikunyah
Perhatian :
Produk ini tidak boleh digunakan pada anak dibawah 1 tahun
Kemasan :
Botol @30 pcs
Berikut multivitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
