lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Saat kehamilan berlangsung, ada banyak perubahan yang terjadi pada tubuh ibu hamil, salah satunya adalah kaki bengkak.
Kaki bengkak yang timbul saat kehamilan sering kali membuat ibu hamil merasa tidak nyaman.
Meski begitu, kaki bengkak yang terjadi pada masa kehamilan adalah hal yang normal terjadi pada ibu hamil.
Kaki bengkak saat hamil sering dikaitkan dengan konsumsi garam berlebih.
Baca juga: 5 Cara Mencegah Kaki Bengkak pada Ibu Hamil, Terapkan Tips dari dr. Hafi Berikut
Padahal secara medis, pembengkakan yang dialami ibu hamil, terutama di trimester ketiga, terjadi karena penumpukan cairan berlebih di jaringan otot, termasuk di pergelangan dan telapak kaki serta tangan.
Lantas, apakah ibu hamil boleh mengonsumsi obat untuk mengatasi masalah kaki bengkak yang muncul?
Dilansir dari YouTube Tribun Health, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes memberikan penjelasan tentang kaki bengkak pada ibu hamil.
dr. Hafi menjelaskan, ibu hamil tidak boleh sembarangan untuk minum obat, termasuk obat untuk mengatasi kaki bengkak yang kerap muncul di masa kehamilan.
Baca juga: Bolehkah Kaki Bengkak pada Ibu Hamil Dikompres? Begini Ulasan Dokter Spesialis Kandungan
Jika ibu hamil ingin mengonsumsi obat, maka harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan.
Banyak kategori jenis obat, ada obat yang memang aman untuk janin dan ada juga obat yang membahayakan janin.
Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan saat kehamilan, ibu hamil sangat dianjurkan berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan jika ingin mengonsumsi obat apa pun itu.
Alih-alih mengonsumsi obat untuk mengatasi kaki bengkak, dr. Hafi imbau untuk melakukan beberapa cara alami untuk mengatasi masalah kaki bengkak yang muncul selama masa kehamilan.
Beberapa cara berikut bisa dilakukan ibu hamil untuk mengatasi kaki bengkak.
- Istirahat yang cukup
Ibu hamil dianjurkan untuk beristirahat yang cukup, yaitu kurang lebih 7-8 jam setiap hari.
Memiliki waktu istirahat yang cukup bisa membantu untuk mengurangi bengkak pada kaki.
Baca juga: Bolehkah Memijat Kaki Bengkak yang Terjadi pada Ibu Hamil? Begini Ulasan Dokter Spesialis Kandungan
- Meninggikan kaki atau mengganjal kaki
Ibu hamil juga bisa memposisikan kaki lebih tinggi dari jantung.
Untuk memposisikan kaki lebih tinggi, ibu hamil bisa mengganjal kaki dengan menggunakan bantal.
Cara ini bisa membantu memperlancar peredaran darah pada ibu hamil.
- Perbanyak minum air putih
dr. Hafi imbau para ibu hamil untuk mengonsumsi air putih yang cukup.
Air putih sangat dianjurkan untuk ibu hamil karena kebutuhan cairan pada ibu hamil lebih tinggi daripada perempuan yang tidak hamil.
Sehingga memang dianjurkan mengonsumsi 10-11 gelas air putih setiap harinya.
Ini juga membantu untuk mengeluarkan racun atau toksin yang ada di dalam tubuh.
Kendati demikian, jika kaki bengkak yang muncul disertai dengan komplikasi, seperti pandangan kabur, tekanan darah tinggi, ada suatu gangguan pusing atau kesulitan bernapas, dr. Hafi imbau ibu hamil untuk segera berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan.
dr. Hafi tegaskan pada ibu hamil untuk tidak takut, pusing, dan panik saat mengalami kaki bengkak.
Baca juga: 4 Cara Mengatasi Hipertensi yang Terjadi Saat Kehamilan, Dokter Kandungan Sarankan Lakukan Ini
"Kaki bengkak pada ibu hamil yang memiliki tekanan darah normal, tidak ada pembengkakan secara tiba-tiba, ini adalah hal yang wajar terjadi," terang dr. Hafi.
"Jika memang menemui masalah kaki bengkak, ibu hamil bisa melakukan beberapa trik di atas."
"Ibu hamil juga dianjurkan untuk berolahraga rutin, dianjurkan untuk mengurangi asupan garam atau natrium, mengonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan mengurangi stres."
"Ibu hamil itu diharapkan untuk tidak stres di kehamilannya," imbau dr. Hafi.
Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes dalam tayangan YouTube Tribun Health.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Cara Cegah Kecanduan Gagdet pada Anak, Terapkan Ini Agar Tumbuh Kembang Tak Terhambat
Berikut ini buku untuk ibu hamil yang memiliki tips lengkap untuk ibu hamil, klik di sini untuk mendapatkannya.
Buku Hamil Tanpa Galau hadir untuk memberikan edukasi, informasi lengkap hingga tips untuk Mums selama menjalani proses kehamilan hingga persiapan persalinan. Bagian dalam buku menggunakan kertas warna yang redup namun menarik dengan tinta warna kontras sehingga membuat mata lebih nyaman untuk membaca.
- Approved by expert (dokter spesialis kandungan/obgyn/Sp.OG)
- Berisi informasi mengenai tahapan kehamilan per trimester, tes kehamilan yang harus dijalani, mitos-mitos seputar kehamilan, hubungan suami istri selama kehamilan, persiapan persalinan.
- Ilustrasi dan karakter khas Teman Bumil yang menarik.
- Kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami.
Isi: 240 halaman
Ukuran: 22x15cm
Penerbit: Gramedia Widiasarana Indonesia
Bahasa: Bahasa Indonesia
Berikut ini buku untuk ibu hamil yang memiliki tips lengkap untuk ibu hamil, klik di sini untuk mendapatkannya.
