TRIBUNHEALTH.COM - Gadget sudah menjadi bagian dari kehidapan sehari-hari, baik untuk hiburan ataupun edukasi.
Tak hanya digunakan oleh orang dewasa saja, gadget juga marak digunakan oleh anak-anak.
Penggunaan gadget pada anak yang berlebihan dapat menghambat tumbuh kembang anak dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental.
Oleh karena itu, penggunaan gadget pada anak harus dibatasi agar tidak menimbulkan hal-hal buruk yang tak diinginkan.
Baca juga: 5 Cara jadi Ibu yang Sabar Saat Menghadapi Anak yang Rewel, Terapkan Pola Asuh Ini Moms

Cara Cegah Kecanduan Gadget pada Anak
Pentingnya membatasi penggunaan gadget harian pada anak-anak agar mereka tidak kecanduan gadget.
Berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan orang tua untuk mencegah kecanduan gadget pada anak.
1. Batasi waktu penggunaan
Saat anak bermain gadget, pastikan untuk membatasi waktu penggunaan gadget tersebut.
Batasi waktu penggunaan gadget maksimal 30 menit setiap kali anak bermain.
Pastikan total waktu bermain gadget tiap harinya tidak melebihi rekomendasi kelompok umur.
Tak hanya gadget, ini juga berlaku untuk screen time lainnya, seperti TV, komputer, dan perangkat hiburan lainnya.
Baca juga: 5 Pilihan Mainan yang Dapat Mendukung Tumbuh Kembang Anak
2. Tentukan jadwal
Agar anak tidak sembarangan bermain gadget, Moms dan Dads bisa membuatkan jadwal untuk bermain gadget.
Misalnya bermain gadget hanya boleh dilakukan jam 15.00 setelah bangun tidur selama 30 menit.
Rencanakan kegiatan fisik yang menyenangkna bagi anak untuk mengalihkannya ketika waktu bermain gadget sudah habis.

3. Hindari menyimpan perangkat elektronik di kamar
Jangan menempatkan gadget, televisi, komputer, dan perangkat lainnya di kamar anak.
Menyimpan perangkat elektronik di kamar anak membuatnya mudah terjangkau dan mudah digunakan oleh anak.
Karena itu, simpanlah perangkat elekteronik di tempat yang tidak terjangkau setelah digunakan.
Baca juga: 4 Manfaat Tidur Siang untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat
4. Hindari penggunaan gadget saat makan
Sering kali anak-anak diberikan gadget saat mereka makan.
Sebaiknya kebiasaan ini mulai dihentikan dari sekarang.
Hindari memberikan gadget pada anak saat makan agar anak dapat fokus pada makanannya.

5. Berikan pujian pada anak
Jika anak berhasil mematuhi aturan dalam menggunakan gadget, Moms dan Dads bisa memuji anak tersebut.
Pujian ini akan membuat anak semakin disiplin untuk mengikuti aturan yang diberikan.
Baca juga: 6 Tanda-tanda Kekurangan Vitamin pada Anak, Bisa Hambat Tumbuh Kembangnya
6. Ciptakan aktivitas di luar ruangan
Alih-alih bermain gadget, Moms dan Dads bisa mengajak anak bermain di luar rumah, seperti bermain di taman kompleks rumah, berlari, ataupun berolahraga.
Jika tak ingin keluar rumah, Moms juga bisa mengajak anak bermain di dalam rumah, misalnya bermain petak umpet, bernyanyi bersama, membaca buku, dan lainnya.
Dengan menerapkan beberapa cara di atas diharapkan anak-anak tidak kecanduan dalam bermain gadget.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Cara Mudah Atasi Anak yang Tidak Mau Minum Air Putih, Terapkan Variasi Ini Moms