lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut cara mengatasi puting sakit saat menyusui.
Pemberian ASI eksklusif banyak manfaaatnya untuk ibu dan juga bayi.
Sayangnya, selama proses menyusui pada setiap ibu tidak berjalan lancar akibat suatu masalah.
Masalah yang kerap dikeluhkan ibu menyusui ialah puting nyeri dan terlihat pucat.
Biasanya kondisi ini terjadi akibat berhentinya aliran darah ke puting sementara waktu, yang disebut dengan vasospasme.
Puting terasa sakit saat menyusui bisa jadi tanda Moms mengalami vasospasme.
Dilansir dari Healthline, vasospasme ialah dinding otot arteri yang mengalami kontraksi secara tiba-tiba.
Baca juga: Cegah Stunting Sejak Dini: Persiapan Kehamilan yang Harus Diperhatikan
Melansir KlikDokter, dr. Dyah Novita Anggraini menjelaskan bahwa vasospasme saat menyusui ialah puting yang menengang akibat pembuluh darah pada area tersebut mengerut.
Gejala umum dari vasospasme pada ibu menyusui yakni:
- Puting nyeri, sensasi seperti terbakar, terturuk atau gatal. Biasanya kondisi ini bisa dirasakan ibu setelah menyusui atau di antara waktu tersebut.
- Puting berwarna pucat, kemerahan atau kebiruan setelah menyusui
- Terasa nyeri di dalam payudara
- Suhu badan yang dingin bisa memicu atau memperburuk rasa sakit.
Penyebab vasospasme paling umum pada ibu menyusui ialah bayi menekan puting terlalu keras saat menghisap ASI.
Baca juga: 6 Tips Perawatan Payudara untuk Busui, Bikin Menyusui Lebih Nyaman dan Menyenangkan
Dilansir dari Very well health. vasospasme juga disebabkan oleh beberapa kondisi seperti:
- Rokok dan kafein karena menyebabkan pembuluh darah menyempit
- Berikut adalah penulisan ulang dari teks yang Anda berikan:
- Penggunaan obat-obatan yang mempersempit pembuluh darah dalam jangka panjang, seperti antihistamin, obat penurun tekanan darah, dan beberapa jenis obat untuk penyakit pernapasan.
- Cedera pada puting atau riwayat operasi pada payudara sebelumnya.
- Fenomena Raynaud, yang sering kali berhubungan dengan penyakit autoimun seperti lupus eritematosus sistemik (SLE) dan artritis rheumatoid (RA).
- Stres dan kelelahan, karena keduanya bisa mengganggu aliran darah dalam tubuh.
- Proses tumbuh gigi pada bayi, yang bisa membuatnya menggigit puting payudara dengan lebih kuat saat menyusui.
Cara Mengatasi dan Mencegah Vasospasme
Baca juga: 5 Manfaat Menyusui yang Menakjubkan: Turunkan Risiko Hipertensi dan Depresi pada Ibu
Berikut upaya untuk mengatasi dan mencegah vasospasme pada ibu menyusui:
1. Hindari Kafein
Hindari atau kurangi makanan maupun minuman berkafein selama menyusui.
Jika Moms merokok sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut.
Usahakan selalu menjauhkan diri dari paparan asap rokok.
2. Berikan Jeda
Rasa sakit pada puting tang terlalu parah, disarankan untuk tidak menyusui beberapa saat.
Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca juga: 11 Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui: Dukung Produksi ASI dengan Gizi Seimbang
3. Atur Posisi Menyusui dengan Tepat
Pastikan bayi menyusu dengan posisi yang benar.
Atur perlekatan puting payudara dengan mulut agar tidak terjadi kesalahan saat menyusui.
Ibu menyusui harus waspada dengan vasospasme. Perhatikan pula gejala-gejala seperti di atas, demi pemberian ASI ekslusif berjalan lancar.
Cek Berita dan Artikel kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
