Breaking News:

Mom and Baby

6 Tips Perawatan Payudara untuk Busui, Bikin Menyusui Lebih Nyaman dan Menyenangkan

Merawat payudara dengan baik bisa terhindar dari penyumbatan dan pembengkakan payudara yang mengarah pada infeksi mastitis.

Penulis: Putri Pramestia | Editor: Putri Pramestia
freepik
ilustrasi ibu menyusui 

TRIBUNHEALTH.COM - Berikut tips perawatan payudara yang membuat menyusui jadi lebih menyenangkan.

Pentingnya ibu menyusui tetap merawat payudara dengan baik. 

Saat menyusui, banyak perubahan yang terjadi seperti pembengkakan payudara, nyeri pada puting, nyeri tekan, kesemutan dan ASI bocor atau ASI rembes. 

Misalnya Moms tidak mengosongkan payudara sepenuhnya saat menyusui, saluran susu bisa tersumbat dan menyebabkan bejolan yang terasa sakit. 

Penyumbatan dan pembengkakan ini bisa mengarah pada infeksi mastitis, yang sering disertai gejala seperti flu. 

Semua masalah ini bisa dihindari dengan merawat payudara dengan baik. 

ilustrasi ibu menyusui
ilustrasi ibu menyusui (freepik)

Baca juga: 10 Cara Mudah Menyapih Anak dari ASI Tanpa Stres, Bisa Dicoba ya Moms!

Dilansir dari The Health Site, berikut beberapa kiat yang membantu Moms terhindar dari masalah yang berkaitan dengan menyusui:

1. Gunakan Bra yang Tepat 

Selama kehamilan, payudara akan membesar karena mulai memproduksi ASI. 

Pilih bra yang nyaman dan pas. 

2 dari 4 halaman

Cobalan bra menyusui dan pastikan ukurannya pas ahar aliran darah di jaringan payudara berjalan dengan baik. 

Gunakan bra berbahan katun dan hindari bra berkawat karena bisa memberi tekanan pada saluran ASI sehingga menyebabkan mastitis

2. Jaga Kebersihan dengan Baik 

Ibu menyusui berisiko tinggi terkena infeksi, maka dari itu penting sekali menjaga kebersihan saat menyusui

Bersihkan payudara dan puting secara teratur dengan air hangat dan hindar penggunaan sabun karena bisa menghilangkan minyak alami dan menyebabkan kulit kering, pecah-pecah hingga iritasi. 

Baca juga: 11 Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui: Dukung Produksi ASI dengan Gizi Seimbang

3. Menyusui dengan Tepat

Pemberian ASI yang tidak tepat bisa menyebabkan berbagai masalah payudara, termasuk puting susu nyeri, pembengkakan payudara, penyumbatan saluran ASI bahkan mastitis

Pastikan bayi menyusu dengan benar agar terhindar dari masalah tersebut. 

ilustrasi ibu menyusui
ilustrasi ibu menyusui (freepik.com)

4. Jaga Jadwal Menyusui Secara Teratur 

Penting untuk berusaha nenyusui sekitar 8-12 kali sehari atau setidaknya setiap 2 hingga 3 jam. 

3 dari 4 halaman

Jadwal menyusui yang teratur akan membantu mengurangi pembengkakan payudara. 

Baca juga: 5 Tips Cegah Mastitis yang Harus Dilakukan Ibu Menyusui

5. Ganti Bantalan Payudara Secara Teratur 

Jika Moms menggunakan bantalan payudara untuk mencegah ASI rembes, pastikan rutin menggantinya setelah basah. 

Membiarkan bantalan payudara terlalu lama bisa meningkatkan risiko infeksi. 

Bantalan payudara yang digunakan dengan benar bisa mencegah puting lecet dan mastitis

6. Melembapkan Puting Setelah Menyusui 

Setelah menyusui bayi, pijat outing dan aerola dengan ASI, biarkan hingga kering. 

Hal tersebut akan menjaga puting tetap lembap dan mencegah puting kering bahkan pecah-pecah. 

Itulah beberapa perawatan payudara yang bisa dilakukan busui agar tetap merasa nyaman. 

Baca juga: 3 Masalah Umum saat Menyusui yang Bikin Busui Bingung, Ini Solusinya!

Cek Berita dan Artikel kesehatan lainnya di 

4 dari 4 halaman

Google News

(TribunHealth.com) 

Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini 

MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI

SINOPSIS         
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.

Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini 

Selanjutnya
Tags:
Tribunhealth.commenyusuibusuiIbu MenyusuiPayudaramastitis Mastitis Tumor Payudara
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved