lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memasuki usia 5 hingga 6 bulan, anak-anak akan mengalami proses pertumbuhan gigi susu.
Gigi susu yang tumbuh ini nantinya akan berperan sebagai panduan arah pertumbuhan gigi permanen.
Karena itu, pentingnya untuk merawat dan menjaga gigi susu anak dengan baik.
Baca juga: Tips Memilih Pasta Gigi untuk Anak-anak, Solusi Terbaik untuk Orang Tua yang Bingung
Merawat kesehatan gigi sangat penting dilakukan sejak dini.
Tak hanya dengan menyikat gigi saja, namun juga mengajak anak untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang.
Dengan begitu, gigi si kecil tidak rentan mengalami masalah seperti gigi berlubang.
Baca juga: 6 Manfaat Memberikan Minyak Hati Ikan Kod untuk Tumbuh Kembang Anak
Makanan Sehat yang Bantu Memperkuat Pertumbuhan Gigi Anak
Berikut ini ada beberapa makanan sehat yang dapat membantu memperkuat pertumbuhan gigi anak menjadi lebih sehat.
1. Buah apel
Makan buah apel dapat membantu mencegah masalah gigi berlubang yang kerap terjadi pada anak-anak.
Buah ini kaya akan kandungan serat, yang dapat menghilangkan plak dari permukaan gigi.
Apel juga kaya vitamin dan mineral, serta mudah dijadikan camilan bagi anak.
2. Sayuran hijau
Biasakan untuk memberikan sayuran hijau pada si kecil sejak dini.
Aneka sayuran hijau seperti bayam, pokcoy, dan brokoli, memiliki kandungan kalsium yang dapat membantu pembentukan enamel gigi.
Enamel adalah lapisan terluar gigi, ketika lapisan ini lebih kuat, maka kesehatan gigi akan jauh lebih baik.
Baca juga: 6 Sumber Protein Hewani yang Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak, Tak Hanya Telur dan Daging
3. Susu dan keju
Susu dan keju termasuk makanan yang bagus untuk memperkuat gigi anak, karena mengandung kalsium, kasein, dan fosfor di dalamnya.
Kalsium dapat memperkuat tulang di sekitar gigi anak dan membuatnya lebih tahan terhadap penyakit gigi.
Nutrisi dalam produk susu juga dapat menetralkan sebagian asam yang dihasiljan oleh bakteri plak.
Sedangkan keju berasal dari susu fermentasi, yang juga merupakan sumber probiotik jika diolah dengan baik.
Bakteri ini hidup di mulut anak dan akan membantu memperkuat gigi mereka.
4. Ikan
Beberapa jenis ikan juga dapat meningkatkan kesehatan gigi anak, seperti ikan salmon dan tuna.
Ikan ini memiliki kandungan vitamin D yang sangat penting dalam penyerapan kalsium.
Tak hanya itu, mengonsumsi ikan juga dapat menyokong perkembangan otak anak.
Baca juga: 5 Manfaat Omega-3 untuk Tumbuh Kembang Anak, Salah Satunya Cegah dari Berbagi Penyakit
5. Telur
Makanan berikutnya yang dapat memperkuat gigi anak adalah telur.
Telur adalah sumber kalsium, protein, dan vitamin D, yang merupakan nutrien penting untuk kesehatan mulut.
Vitamin D dibutuhkan untuk menyerap kalsium dan fosfat, yaitu mineral yang berperan dalam membangun dan melindungi gigi agar tetap sehat.
Inilah mengapa konsumsi telur bagus untuk kesehatan gigi anak.
Menjaga kesehatan gigi anak sangat penting dilakukan sejak dini, karena ini bisa mencegah berbagai masalah gigi yang bisa terjadi di kemudian hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Cara Agar Tumbuh Kembang Anak Berjalan Optimal Sesuai dengan Usianya, Simak Baik-baik Moms!
