lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut rahasia menurunkan berat badan dengan jamu biji.
Kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah membuat jambu biji bagus untuk menurunkan berat badan.
Seringkali jambu biji diolah menjadi jus atau camilan yang menyegarkan.
Tak disangka jika nutrisi yang terkandung dalam jamu biji ini membantu menurunkan berat badan.
Dilansir dari Health Shots, ini alasan jambu biji bermanfaat menurunkan berat badan:
1. Tinggi Serat
Tingginya serat pada jambu biji berfungsi sebagai penekan nafsu makan alami seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Asian-Australasian Journal of Animal Sciences.
Baca juga: 6 Tips Jitu Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan Tanpa Stres
2. Rendah Kalori
Jambu biji bagus untuk menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah.
Memilih makanan rendah kalori seperti jambu biji, sangat penting untuk defisit kalori, yang merupakan prnsip dasar menurunkan berat badan.
3. Kaya Nutrisi
Penting untuk menjaga kecukupan gizi sambil mengurangi asupan kalori untuk menurunkan berar badan.
Konsumsi jambu biji bagus untuk menurunkan berat badan karena kandungan nutrisinya yang tinggi.
Jambu biji membantu meningkatkan penurunan berat badan yang sehat dan menyediakan nutisi penting dalam kemasan rendah kalori.
Baca juga: Wanita Sudah Menopause, Apakah Sangat Sulit Melakukan Hubungan Seksual Dok?
4. Mengatur Kadar Gula Darah
Makan jambu biji bagus untuk menurunkan berat badan karena membantu mengatur kadar gula darah.
Berkat indeks glikemiknya yang rendah, jambu biji tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dengan cepat, seperti yang ditemukan dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research.
Jambu biji mrmbantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menghasilkan energi yang konsisten sepanjang hari, sehingga menghindari ngemil impulsif dan makan berlebihan.
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
