Dampak Stres pada Kesehatan Jantung, Begini Cara Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

TRIBUNHEALTH.COM - Berikut dampak stres pada kesehatan jantung.

Siapa sangka jika stres berbahaya bagi kesehatan. 

Stres kronis bisa menimbulkan dampak pada suasana hati, kekebalan tubuh, kesehatan pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Stres kronis pun bisa menyebabkan beragam gejala fisik, mental dan perilaku. 

Beberapa di antaranya ialah rasa sakit dan nyeri, detak jantung cepat, kecemasan, masalah pencernaan, mudah tersinggung, depresi, sakit kepala dan insomnia. 

Stres yang tidak terkontrol juga bisa menyebabkan tingginya risiko penyakit jantung. 

Baca juga: 5 Penyebab Keguguran yang Jarang Diketahui dan Cara Mencegahnya

Melansir NDTV, berikut dampak stres pada kesehatan jantung: 

• Penyakit jantung merupakan masalah yang berhubungan dengan stres. Stres meningkatkan tekanan darah, yang menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Selain itu,  stres meningkaykan denyut jantung yang membebani otot jantung seiring waktu.
• Stres kronis juga memicu perilaku yang tidak sehat seperti pola makan yang buruk, kurang aktivitas fisik, merokok dan konsumsi alkohol berlebih bisa menyebabkan penyakit jantung. 
• Stres jangka panjang bisa menyebabkan peningkatan kadar peradangan dalam tubuh. Peningkatan peradangan berkontribusi pada penumpulan plak di arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung. 
• Stres bisa menyebabkan kondisi seperti artimia jantung. 

Cara Menjaga Kesehatan Jantung 

Baca juga: Tubuh Setelah Menyusui: Perubahan yang Perlu Diketahui

Pentingnya mengenali tanda dan gejala awal stres dan mengambil langkah untuk mengatasinya. 

Manajemen stres sangat penting untuk kesehatan jantung.