lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut sayuran yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes karena bisa memicu naiknya gula darah'>kadar gula darah.
Diabetes merupakan kondisi di mana tubuh penderitanya tidak mampu memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup.
Insulin membantu tubuh mendapatkan energi yang diperlukan dari makanan dengan mencernanya.
Karena kekurangan insulin, glukosa yang diperoleh dari makanan mulai larut dalam darah dan tubuh tidak dapat menggunakannya.
Tingginya kadar glukosa dalam darah bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Kadar gula darah yang tinggi bisa merusak organ tubuh.
Cara Mencegah Lonjakan Kadar Gula Darah
Baca juga: Apa Kondisi Infertilitas Itu? dr. Maria Ratna Sp.OG Jelaskan Ini
Menjaga pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat adalah upaya meningkatkan kadar glukosa darah.
Selain olahraga setiap hari dan aktif secara fisik, Anda juga harus mengonsumsi makanan yang membantu menjaga kadar gula tetap rendah. Hindari pula makanan yang meningkatkan gula darah'>kadar gula darah.
Ternyata, beberapa sayuran ini bisa meningkatkan gula darah'>kadar gula darah.
Melansir The Health Site, berikut beberapa sayuran yang bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah dan sebaiknya tidak dikonsumsi penderita diabetes:
1. Bawang Daun
Baca juga: Tak Hanya Terapi Konservatif, Obgyn Sebut Senam Kegel Bantu Atasi Turun Peranakan Grade Awal
Bawang daun atau daun bawang ini sebenarnya bermanfaat untuk kesehatan.
Meskipun bermanfaat, ternyata bisa sangat membahayakan penderita diabetes lho.
Sebenarnya, daun bawang memiliki indeks glikemik yang tinggi. Pada saat yang sama, ia juga mengandung lebih banyak karbohidrat dibandingkan serat makanan.
Karbohidrat dengan cepat meningkatkan gula darah'>kadar gula darah yang membuat diabetes semakin serius.
2. Wortel
Konsumsi wortel sebenarnya tidak baik untuk penderta diabetes karena bisa meningkatkan gula darah'>kadar gula darah.
3. Bit
Baca juga: 5 Makanan Berwarna Cokelat yang Bagus untuk Kendalikan Kolesterol Jahat
Konsumsi bit'>buah bit dalam jumlah terbatas memang terbukti bermanfaat untuk penderita diabetes.
Namun, konsumsi bit'>buah bit dalam jumlah berlebih, juga bisa membahayakan kesehatan lho.
4. Ubi Jalar
Baca juga: Manfaat Kesehatan Minum Air Kismis Setiap Pagi, Mendukung Kesehatan Kulit
Umbi-umbian seperti ubi jalar dan kentang juga harus dihindari penderita diabetes.
Sebab, makanan tersebut mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang tinggi, sehingga meningkatkan gula darah'>kadar gula darah.
Itulah sebabnya mengapa penderita diabetes disarankan untuk menghindari makan kentang dan ubi jalar.
Dapatkan Obat Kolesterol Asam Urat Penurun Kolestrol Jahat Darah Tinggi Hipertensi Syaraf Kejepit Penghancur Lemak Darah di sini
Keloreena adalah suplemen herbal berkualitas tinggi yang terbuat dari ekstrak daun kelor murni. Daun kelor telah lama dikenal sebagai "miracle tree" karena kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa bioaktif lainnya.
Keloreena diproses dengan teknologi modern untuk memastikan kandungan nutrisinya terjaga dengan baik.
Keunggulan Produk Keloreena :
- 100 persen Terbuat dari bahan-bahan herbal alami tanpa bahan kimia berbahaya.
- Keloreena tidak hanya menurunkan kolesterol, tapi juga membantu mengatasi hipertensi, diabetes, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
- Kualitas terjamin diproduksi dengan standar kualitas tinggi dan telah teruji klinis.
- Aman dikonsumsi cocok untuk semua usia dan tidak menimbulkan efek samping.
Dapatkan Obat Kolesterol Asam Urat Penurun Kolestrol Jahat Darah Tinggi Hipertensi Syaraf Kejepit Penghancur Lemak Darah di sini
(TribunHealth.com/PP)
