lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Prenatal yoga adalah salah satu latihan yang dirancang khusus untuk ibu hamil.
Latihan jenis ini dikenal memberikan banyak manfaat yang positif untuk ibu hamil dan janinnya.
Prenatal yoga memberikan manfaat positif untuk ibu hamil dan dapat mengurangi keluhan-keluhan yang datang dari ibu hamil.
Biasanya, ibu hamil memiliki keluhan pada pinggangnya saat kehamilan, dan keluhan ini bisa diatasi dengan melakukan prenatal yoga.
Baca juga: 7 Pengobatan Rumahan untuk Sembuhkan Asam Lambung dan Menjaga Kesehatan Pencernaan
Baca juga: 6 Cara Mudah Hilangkan Jerawat di Dahi, Direkomendasikan para Ahli
Terdapat pertanyaan yang diajukan kepada Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Sigit Setiaji Sp.OG.,M.Kes.,M.H mengenai prenatal yoga.
Pertanyaan tersebut adalah, "Dokter, apa saja sebenarnya manfaat melakukan prenatal yoga untuk ibu hamil?."
Menanggapi pertanyaan tersebut, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Sigit Setiaji Sp.OG.,M.Kes.,M.H memberikan jawabannya melalui Beauty Health.
dr. Sigit menuturkan beberapa manfaat prenatal yoga bagi ibu hamil yang jarang diketahui oleh banyak ibu hamil.
"Pertama mengurangi stres saat kehamilan, karena banyak ibu hamil yang mengalami stres dan berbagai keluhan saat hamil."
"Ketika melakukan yoga ini, ibu hamil dapat melatih pernapasan dan relaksasi yang dapat menurunkan stres pada ibu hamil."
"Kedua menjalin komunikasi ibu hamil dengan bayinya melalui beberapa gerakan saat prenatal yoga."
Baca juga: 10 Makanan Pembakar Lemak, Dapat Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Berat Badan
Baca juga: 10 Manfaat Teh Hijau, Teh Kaya Antioksidan yang Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
"Saat prenatal yoga, ada beberapa gerakan yang melibatkan bayi dalam kandungan."
"Sehingga dengan latihan ini, komunikasi seorang ibu akan terjalin dengan bayinya."
"Ketiga membantu proses persalinan menjadi lebih mudah dan lebih lancar."
"Saya sering tanya ke pasien, ibu pingin lahir normal atau sesar, dan 99 persen jawabannya adalah ingin lahir normal."
"Jika ingin lahir normal, maka sebaiknya seorang ibu hamil melakukan prenatal yoga agar dapat memperlancar proses persalinannya," jelas dr. Sigit.
Pastikan ibu hamil melakukan prenatal yoga ini dengan dibimbing oleh seseorang yang ahli dalam bidangnya.
Sehingga, yoga ibu hamil dapat dilakukan sesuai dengan aturan-aturan yang Anda, dan bisa memberikan manfaat yang efektif untuk ibu hamil.
Baca juga: Manfaat Makan Pisang untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Meredakan Mual dan Muntah
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
