lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Panas dalam digambarkan dengan sensasi panas pada tenggorokan, kondisi ini juga disertai dengan rasa tidak nyaman saat menelan.
Beberapa gejala panas dalam yang kerap muncul seperti sariawan, tenggorokan kering, dan bibir pecah-pecah.
Kondisi ini umumnya dapat diatasi dengan obat-obatan alami dan tidak memerlukan bantuan medis, seperti dengan berkumur menggunakan air garam, minum madu, hingga konsumsi makanan atau minuman hangat.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini ada beberapa obat alami yang dapat Anda jajal untuk mengatasi panas dalam dan sariawan.
Baca juga: 6 Makanan Terbaik untuk Perbaiki Fungsi Ginjal, Ada Apel hingga Ubi Jalar
Obat Alami untuk Atasi Panas Dalam dan Sariawan
Dikutip dari Medical News Today dan Healthline, berikut ini adalah beberapa obat panas dalam dan sariawan yang dapat Anda coba.
1. Minum satu sendok madu
Mengonsumsi satu sendok madu setiap dua kali sehari sudah terbukti dapat meringankan rasa nyeri di tenggorokan karena panas dalam.
Selain itu, mengoleskan madu pada bibir yang sariawan setiap empat kali sehari juga sudah terbukti dapat mempercepat proses penyembuhan dan mencegah terjadinya infeksi.
2. Mengonsumsi makanan atau minuman hangat
Makanan dan minuman yang hangat dapat mengurangi rasa tidak nyaman yang muncul karena panas dalam.
Kendati demikian, Anda perlu berhati-hati saat mengonsumsi makanan atau minuman yang hangat saat sariwan agar tidak menyebabkan rasa perih.
Baca juga: Selain Perbanyak Serat, Inilah 10 Cara Alami untuk Mengobati Ambeien
3. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan menggunakan air garam tidak hanya akan melegakan tenggorokan, namun juga akan mempercepat penyembuhan sariawan.
Larutkan satu sendok teh garam dalam setengah cangkir air hangat, dan gunakan untuk berkumur selama 15 hingga 30 detik. Ulangi setiap beberapa jam jika diperlukan.
4. Beristirahat
Panas dalam dan sariawan dapat membuat sistem imun tubuh bekerja dengan keras untuk melawan penyakit yang dialami.
Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, atau kurang dari tujuh jam setiap malam, dapat membuat imun tubuh melemah sehingga panas dalam dan sariawan tak kunjung sembuh.
Baca juga: 6 Macam Obat Alami untuk Mengatasi Bibir Pecah-pecah
5. Menggunakan pelembap udara
Udara di dalam ruangan yang terlalu kering dapat memperparah panas dalam dan sariawan yang dialami.
Gunakan pelembap udara atau humidifier di dalama ruangan yang kering untuk melegakan tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan.
6. Minum air putih yang cukup
Dehidrasi dapat menyebabkan panas dalam dan sariawan.
Mendapatkan asupan cairan yang cukup atau setidaknya delapan gelas per hari dapat menghindarkan tubuh dari sariawan dan panas dalam.
Baca juga: Ingin Glowing Alami? Konsumsi Makanan Ini Secara Rutin, Ada 7 Pilihan
7. Berkumur dengan soda kue
Berkumur dengan soda kue atau baking soda dapat mengembalikan keseimbangan pH dan mengurangi inflamasi di dalam mulut.
Cukup larutkan satu sendok teh soda kue dengan setengah cangkir air, dan gunakan untuk berkumur selama 15-30 detik.
Soda kue tidak berbahaya jika tertelan, namun akan terasa sangat asin, oleh karena itu pastikan tidak tertelan.
8. Mengoleskan minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki kandungan antimikroba sehingga dapat mengatasi sariawan yang disebabkan oleh bakteri serta dapat mengurangi kemerahan dan rasa nyeri yang muncul.
Anda hanya perlu mengoleskan minyak kelapa pada sariawan dan mengulanginya beberapa kali sehari hingga sembuh.
Baca juga: 5 Jenis Karbohidrat Ini Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes, Bantu Menurunkan Jumlah Glukosa
9. Berkumur dengan cuka apel
Cuka apel memiliki kandungan antibakteri sehingga dapat mengurangi jumlah bakteri yang menyebabkan sariawan serta panas dalam.
Larutkan satu sendok teh cuka apel dengan satu cangkir air, dan gunakan untuk berkumur selama 30 detik hingga satu menit.
Meskipun begitu, beberapa orang justru merasa lebih nyeri ketika menggunakan cuka apel sehingga Anda diimbau untuk berhati-hati.
10. Mengompres dengan teh chamomile
Selain dapat mengurangi gejala panas dalam ketika diminum, menempelkan kantong teh chamomile pada sariawan sudah terbukti dapat menyembuhkan dan mengurangi rasa nyeri yang muncul.
Cukup tempelkan kantong teh chamomile yang sudah digunakan pada sariawan dan didiamkan selama beberapa menit. Kumur dengan air bersih atau teh chamomile setelahnya.
Beberapa obat sariawan dan panas dalam alami dapat dicoba untuk mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi gejala yang muncul.
Meskipun begitu, Anda diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika sariawan dan panas dalam yang dialami tidak kunjung membaik dalam waktu satu minggu.
Hindari melakukan diagnosis pribadi dan menggunakan obat-obatan yang belum terbukti aman secara medis karena bisa menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.
Baca juga: Suka Minum Air Es? Inilah Sederet Manfaat dan Efek Samping Minum Air Es untuk Kesehatan
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
