lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - dr. Zaidul Akbar selalu membagikan tips hidup sehat yang berbasis bahan herbal.
Menurut dr. Zaidul Akbar ada dua makanan yang bisa membuat sobat sehat lebih cerdas.
Bahkan makanan ini bisa meningkatkan fungsi otak.
Sobat sehat pasti paham jika fungsi otak sangat penting dalam hal kecerdasan.
Lantas, makanan apa saja yang mampu meningkatkan fungsi otak?
Dilansir dari laman Serambinews.com, dr. Zaidul Akbar membeberkan jika kecerdasan dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan tertentu, salah satunya adalah zaitun.
Baca juga: HEBOH Kabar Pemindahan Ibu Kota Semarang ke Mijen, Viral Potret Desainnya di Media Sosial
Sementara para ulama dan ilmuan menuturkan buah kismis.
Sobat sehat dapat mencobanya untuk meningkatkan fungsi otak agar lebih cerdas dan mudah menghafal.
"Beberapa ulama, beberapa ilmuan katanya kismis, katanya. Tapi secara umum kalau saya berpedoman lebih bagusnya itu adalah makanan-makanan yang meningkatkan fungsi otak.
Contohnya apa? Makanan yang mengandung omega-3, contohnya apa zaitun
Zaitun tu seimbang banget lemaknya jadi itu bisa di makan, bisa di konsumsi," ujarnya
Tips Memulai Hidup Sehat, dr. Zaidul Akbar Sebut Satu di Antara yang Terbaik dengan Berpuasa.
Hidup sehat menjadi dambaan semua manusia. Dengan hidup sehat kita dapat melalukan banyak hal hingga akhir hayat.
Baca juga: HONOR yang Didapat Paskibraka Nasional Usai Upacara HUT RI, Bisa Tembus Rp 20 Juta Tiap Orang
Namun, saat ini manusia sangat mudah terserang berbagai macam penyakit, apa penyebabnya? dan bagaimana memulai hidup sehat.
dr. Zaidul Akbar memberikan cara terbaik untuk kita semua memulai hidup sehat dari hal yang paling dasar.
Penjelasan panjanga ini dijelasakan oleh dr. Zaidul Akbar dari akun resmi miliknya di @zaidulakbar
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bagaimana supaya hidup kita selalu sehat.
Penjelasan selengkapnya
"Banyak yang nanya, gimana atau darimana mulai hidup sehat? Gini, tubuh manusia sebenarnya dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri ( syarat ketentuan berlaku tentunya, makanya fahamilah tubuh kita selalu) dan buanyak banget perangkat atau tool untuk memulai itu semua dan salah satu tool terbaik itu adalah puasa atau yang sekarang keren-kerennya dinamain Intermittent Fasting(IF). Saya lebih senang pake kata puasa dibanding IF karen tools puasa ini sangat banyak jenisnya dalam islam.
"Maksudnya jenis-jenis puasa nya ya, dan kalau itu di IF kan, fyi, if itu ada waktu puasa nya, ada waktu makan, ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, ato 16 jam puasa, 8 jam waktu makan, seperti itulah, kalau di lihat dari tuntunan Rasulullah ﷺ.
Baca juga: Alami Mood Swing saat PMS? Coba Beberapa Tips Berikut Ini!
Nabi tidurnya habis isya, jadi kalau jam 4 sahur, jam 18 buka, kemudian waktu magrib isya katakanlah 1 jam, dipake buat makan, lalu abis isya tidur lagi trus bangun malam shalat sampe subuh, cuma berapa jam tu waktu makannya ? Dikit banget kan
Ikuti syariat atau petunjuknya Rasulullah ﷺ aja dah udah berkah ngikuti beliau, dapat bonus sehat, trus kalau ga harinya puasa gimana?
Nah atur aja jam makannya seperti puasa tadi tapi tubuh diatur sedemikian rupa fase makan dan tidak makannya, alias lebih lama tidak makannya untuk memicu proses pembersihan tubuh, nanti ujung-ujungnya tubuh terbiasa dengan secukupnya makan, makannya bener, dan proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama waktu ga makannya, mudah kan?
Jebakannya nanti adalah saat berbuka, nah supaya badan terisi ya waktu buka itu cobalah isi dengan protein-protein sepert itempe, telur, ikan, dan sayur serta karbohidrat secukupnya.
Puasa + makan yang bener + minum yang bener, tubuh akan senantiasa terperbaharui.
Baca juga: Paskibraka Kabupaten, Provinsi hingga Nasional Mendapat Gaji dan Berpeluang Mendapat Beasiswa
Tentu saja jika ibadah, niatan puasanya karena Allah ya, bukan untuk sehat dan niatan hidup sehat nya juga karena Allah dengan harapan tubuh sehat ibadah makin berkualitas, klodah gini, diniatkan karen Allah maka setiap aktivitas sehatnya , ya makan minum olahraga akan jadi pahala untuk kita
Dan trus mengalir pahala
Itulah kesempurnaan islam, ما شاء الله
Jangan lupa Al Kahfi, banyakin sedekah dan banyakin shalawat dan jangan lupa berdoa di waktu mustajab di antara ashar ke magrib hari ini." tutupnya.
Semoga bermanfaat ya, sobat sehat!
Baca juga: Klik Link sscasn.bkn.go.id untuk Daftar Akun SSCASN 2023, Ini Jadwal Seleksi CPNS 2023
