lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Banyaknya mitos yang sering beredar di kalangan ibu hamil membuat calon ibu merasa was-was akan hal tersebut.
Mitos yang kerap muncul pada ibu hamil adalah mengenai berbagai jenis makanan yang dilarang ketika memasuki masa kehamilan.
Pasalnya hal-hal dilarang yang beredar di masyarakat ialah ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi es atau minuman dingin, ibu hamil tidak boleh minum kopi hingga mie instan.
Lantas benarkah konsumsi minuman dingin hingga mie instan di larang ketika hamil?
Dilansir TribunHealth.com, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Roland Frederik Lengkey, Sp.OG memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video.
Baca juga: Kondisi Kehamilan dengan Risiko Tinggi yang Harus Diwaspadai menurut Dr. dr. Wiku Andonotopo, Sp.OG
Baca juga: Konsumsi Asam Folat, Vitamin E dan Susu Persiapan Hamil bisa Mempercepat Kehamilan?
dr. Roland Frederik Lengkey, Sp.OG memberikan tanggapan mengenai konsumsi minuman dingin, kopi, hingga mie instan di masa kehamilan.
- Minum es atau minuman dingin
Menurut dr. Roland Frederik Lengkey, Sp.OG seorang ibu hamil boleh mengkonsumsi es dan itu tidak masalah dikonsumsi selama kehamilan.
Ketika udara sedang panas, badan berkeringat, minum air dingin dapat menyegarkan tubuh.
Sebenarnya suhu dingin yang kita minum nantinya akan dinormalkan kembali oleh tubuh kita ketika masuk ke dalam tubuh.
Sehingga suhu dingin tersebut dapat disesuaikan dengan suhu tubuh yang ada.
Oleh karena itu, ketika ibu hamil minum es tidak ada masalah dan tidak ada larangan terkait hal tersebut.
Baca juga: Cara Deteksi Kehamilan dengan Risiko Tinggi, Ikuti Panduan Dr. dr. Wiku Andonotopo Sp.OG Subspes Kfm
"Jadi tidak masalah mau minum es, mau makan es tidak ada masalah."
"Namun terkadang ada es tertentu yang banyak kandungan gulanya."
"Es yang memiliki kandungan banyak gula tersebut yang perlu diperhatikan."
"Kalau misalnya terlalu manis sebaiknya dihindari kecuali memang bayi memiliki berat badan yang kurang dan minuman manis tersebut ditujukan untuk penambahan berat badan pada bayi."
"Kalau berat badan bayi kurang akan disarankan untuk makan manis, namun sebelum itu akan dipastikan terlebih dahulu jika ibu hamil tersebut tidak memiliki keluhan diabetes," jelas dr. Roland Frederik Lengkey, Sp.OG.
Baca juga: Janin Alami Gangguan Perkembangan, Ini yang Bisa Diupayakan oleh Ibu Hamil
Baca juga: Penanganan Kelainan Janin yang Bisa Dilakukan sejak Masa Kehamilan, Simak dr. Wiku Andonotopo, Sp.OG
- Kopi
dr. Roland Frederik Lengkey, Sp.OG menyebutkan jika seorang ibu hamil masih bisa mengkonsumsi kopi namun ada batasannya.
Batasan minum kopi untuk ibu hamil yaitu sekitar 200 mg per hari atau sekitar satu cangkir kopi.
Alih-alih kopi sachet, ibu hamil lebih disarankan konsumsi kopi asli dengan batasan yang telah ditentukan.
"Jadi batasannya 200 mg kopi atau misalnya kalau ibu-ibu tidak yakin cukup dengan satu cangkir sehari."
Kopi yang dikonsumsi oleh ibu hamil boleh kopi yang manis asalkan tidak memiliki keluhan diabetes.
Baca juga: Benarkah Konsumsi Buah Nanas Saat Kehamilan Dapat Memicu Keguguran? Begini Ulasan dr. Roland
- Mie instan
Jika mie instan dikonsumsi setiap hari akan berdampak tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Bukan berarti mie instan tidak boleh dikonsumsi sama sekali, namun sebaiknya dikonsumsi dalam batasan wajar.
dr. Roland Frederik Lengkey, Sp.OG menyampaikan, seorang ibu hamil masih boleh mengkonsumsi mie instan.
Pasalnya mie instan merupakan salah satu sumber karbohidrat yang dibutuhkan janin dalam pertumbuhan.
Baca juga: Bolehkah Berhubungan Suami Istri Saat Kehamilan? Begini Tanggapan dr. Roland Frederik
Baca juga: dr. Roland Frederik Paparkan Jenis Olahraga yang Disarankan untuk Seorang Ibu Hamil
"Jadi bukan berarti tidak bisa sama sekali mengkonsumsi mie instan saat kehamilan."
"Silahkan makan mie namun diimbangi dengan kecukupan daripada kadar gizi yang lainnya."
"Cukupi kebutuhan protein, lemak, jadi jangan makan mie saja."
"Kalau setiap hari makan mie saja tidak akan ada gizinya untuk ibu hamil dan janin," tegas dr. Roland Frederik Lengkey, Sp.OG.
Baca juga: Mitos atau Fakta Bentuk Perut Menentukan Jenis Kelamin pada Janin? Berikut Ulasan dr. Roland
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Roland Frederik Lengkey, Sp.OG dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
