Breaking News:

5 Hal yang Penting untuk Diperhatikan Selama Awal Kehamilan, Berikut Ulasan dr. Shelly Franciska

Berikut ini penjelasan dr. Shelly Franciska, Sp.OG mengenai hal-hal yang penting dilakukan saat awal kehamilan.

Freepik.com
Ilustrasi ibu hamil yang melihat kondisi janinnya, berikut penjelasan dr. Shelly Franciska, Sp.OG 

TRIBUNHEALTH.COM - Kehamilan adalah saat yang paling ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri.

Saat memasuki masa kehamilan, seorang calon ibu akan mengalami banyak perubahan pada dirinya.

Perubahan tersebut baik secara fisik, mental, dan juga emosional akan mengalami perubahan.

Menurut dr. Shelly Franciska, Sp.OG, perubahan yang dialami oleh ibu hamil terjadi karena faktor hormonal saat kehamilan atau terjadinya perubahan hormon saat kehamilan.

Hal tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Shelly Franciska, Sp.OG yang dilansir TribunHealth.com, dalam tayangan YouTube Kompas Tv program Ayo Sehat.

Baca juga: 5 Tips Atasi Morning Sickness pada Ibu Hamil, Pakai Pakaian Longgar hingga Hindari Monitor Komputer

Ilustrasi ibu hamil yang sehat, berikut penjelasan dr. Shelly Franciska, Sp.OG
Ilustrasi ibu hamil yang sehat, berikut penjelasan dr. Shelly Franciska, Sp.OG (Pexels)

Baca juga: Tak Hanya karena Perubahan Hormonal, Insomnia pada Ibu Hamil Bisa Disebabkan Adanya Penyakit

dr. Shelly Franciska, Sp.OG paparkan pentingnya bagi seorang ibu hamil untuk memperhatikan beberapa hal berikut ini saat kehamilan.

1. Konsultasi dengan dokter kandungan

dr. Shelly Franciska, Sp.OG menyampaikan, untuk pertama kali seorang pasien datang ke dokter kandungan yang harus ditanyakan adalah usia kehamilannya.

Pastikan usia kehamilan memasuki usia berapa dan pastikan mengetahui perkiraan waktu persalinan.

Karena menurut dr. Shelly Franciska, Sp.OG, sebelum 10 minggu pertama kehamilan adalah waktu yang paling akurat untuk menentukan usia kehamilan.

Baca juga: Sederet Fakta Bersin Terus-menerus pada Ibu Hamil, Benarkah Tak Membahayakan Janin?

ilustrasi ibu hamil mengonsumsi makanan bernutrisi, berikut penjelasan dr. Shelly Franciska, Sp.OG
ilustrasi ibu hamil mengonsumsi makanan bernutrisi, berikut penjelasan dr. Shelly Franciska, Sp.OG (freepik.com)

2. Pastikan mengetahui makanan apa saya yang sebaiknya dikonsumsi untuk mencukupi nutrisi

Seorang ibu hamil harus mengetahui nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh seorang ibu hamil dan janinnya.

Pasalnya mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin adalah salah satu bentuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.

Dengan tercukupinya nutrisi untuk ibu hamil dan janin, diharapkan ibu hamil selalu sehat dan janin juga dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

Terdapat lima nutrisi yang baik untuk ibu hamil yaitu, asam folat, kalsium, zat besi, zinc, dan juga serat.

Hindari makanan yang tidak higienis dan makanan yang mentah saat kehamilan.

Baca juga: Sering Buang Air Kecil saat Hamil? Berikut Ini 4 Tips yang Bisa Dicoba, Jangan Kurangi Asupan Cairan

ilustrasi ibu hamil yang sedang melakukan aktivitas berolahraga, berikut penjelasan dr. Shelly Franciska, Sp.OG
ilustrasi ibu hamil yang sedang melakukan aktivitas berolahraga, berikut penjelasan dr. Shelly Franciska, Sp.OG (kompas.com)

3. Mengetahui aktivitas yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan

Meskipun sedang hamil, seorang ibu hamil tetap harus melakukan aktivitas fisik dan tidak boleh diam saja.

Lakukan aktivitas fisik yang ringan dan olahraga yang baik untuk ibu hamil seperti prenatal yoga.

Hindari mengangkat barang-barang yang berat selama kehamilan dan hindari juga kelelahan saat kehamilan.

Halaman
12
Penulis: Irma Rahmasari
Editor: Ahmad Nur Rosikin
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved