Breaking News:

dr. Ayuthia Sedyawan Benarkan Tak Boleh Langsung Duduk setelah Olahraga, Berkaitan dengan Jantung

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah jelaskan alasan medis tak boleh langsung duduk setelah olahraga

Pexels
Ilustrasi berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh 

TRIBUNHEALTH.COM - Olahraga merupakan aktivitas penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga tetap bugar.

Setelah melakukan olahraga, ada anggapan untuk tidak langsung duduk.

Terkait hal ini, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Ayuthia Sedyawan Ardhana membenarkan.

Setelah berolahraga, detak jantung masih sangat cepat.

dr. Ayuthia Sedyawan Ardhana menyebut aliran darah balik bisa terhambat jika langsung duduk.

"Saat kita olahraga aliran darah balik ke jantung kalau kita langsung duduk terhambat," jelasnya, dikutip TribunHealth.com dari tayangan Ayo Sehat Kompas TV.

Baca juga: Bagaimana Mengatur Pola Makan setelah Berolahraga? Simak Ulasan dr. Eleonora Mitaning, M.Gizi, Sp.GK

Baca juga: dr. Tan Shot Yen Sebut Gaya Hidup Tidak Hanya soal Makan dan Olahraga

Ilustrasi jantung normal
Ilustrasi jantung normal (Pixabay)

Untuk mengantisipasi hal ini, dia juga menyarankan untuk melakukan prosedur olahraga yang benar.

Hal ini bisa bermanfaat untuk membantu menurunkan detak jantung secara perlahan.

"Kedua, kita sangat menyarankan saat olahraga dimulai dengan pemanasan, inti pelatihan, lalu pendinginan," sebutnya.

"Kenapa sih? Supaya detak jantung kita dan tekanan darah kita juga secara gradual bisa turun (perlahan)."

Halaman
12
Penulis: anrosikin
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved