Breaking News:

Dokter Jelaskan Pentingnya Konsumsi Buah dan Sayur bagi Saluran Pencernaan

Berikut ini penjelasan dokter mengenai pentingnya mengonsumsi buah dan sayur bagi saluran pencernaan.

Pixabay
Ilustrasi sayuran segar. 

TRIBUNHEALTH.COM - Mengonsumsi jenis makanan tertentu dapat memperlancar sistem pencernaan.

Seperti mengonsumsi buah dan sayur yang dianggap mampu memperlancar proses pencernaan.

Pasalnya sumber dari serat banyak terkandung pada buah dan sayur.

Meskipun masih terdapat jenis makanan lain yang kaya akan kandungan tinggi serat.

Baca juga: Anak Tidak Suka Makan Buah, Apakah Dapat Digantikan dengan Makanan Lain? Simak Penjelasan Ahli Gizi

Baca juga: Bagaimana Cara Mengatasi BAB Keras? Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini

Baca juga: Haruskah Buang Air Besar Setiap Hari? Begini Penjelasan Dokter 

Hal tersebut diungkapkan oleh dr. Erwin Syarifuddin, SpB-KBD.

Dikutip TribunHealth.com dari tayangan YouTube TribunTimur, dr. Erwin Syarifuddin, SpB-KBD menjelaskan, bahwa serat merupakan karbohidrat yang tidak bisa dipecah.

"Makanya kenapa serat tersebut dalam usus akan lebih sedikit persisten."

"Sehingga akan membawa material ke dalam feses," ungkap Erwin.

Sehingga, Erwin kembali menekankan, bahwa bila seseorang kekurangan buah dan sayur maka akan mengalami gangguan pencernaan.

Ilustrasi berbagai macam buah segar
Ilustrasi berbagai macam buah segar (m.tribunnews.com)

Lebih lanjut, Erwin menyebutkan terdapat olahan makanan yang mengandung substitusi serat.

Halaman
12
Penulis: Ranum Kumala Dewi
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved