Breaking News:

Langkah-langkah Mencegah Kolesterol Berlebihan Menurut Ahli Gizi yang Harus Diperhatikan

Kolesterol merupakan penyakit yang banyak diderita oleh berbagai usia. Faktor dari kolesterol sendiri adalah pola hidup dan makanan yang tidak sehat.

kompas.com
ulustrasi makanan sehat penderita kolesterol 

TRIBUNHEALTH.COM - Terdapat berbagai cara menurunkan kadar kolesterol yang bisa dilakukan.

Dengan mengubah gaya hidup dan pola makan adalah salah satunya.

Cara tersebut adalah agar kadar kolesterol didalam dalam terkontrol dengan baik.

Kolesterol tinggi terjadi saat kadar kolesterol didalam darah diatas kadar normal, yakni >200mg/dL.

Apabila dibiarkan terus menerus, kolesterol tinggi dapat menyebabkan resiko mengalami berbagai macam penyakit seperti, jantung dan stroke.

80% kolesterol manusia dihasilkan tubuh sendiri (dalam hati), dan hanya 20% kolesterol berasal dari makanan.

ilustrasi kolesterol
ilustrasi kolesterol (kompas.com)

Baca juga: Gejala Awal Kolesterol Berlebih, dari Obesitas hingga Diabetes yang Dijelaskan dr. Tan Shot Yen

Kolesterol tinggi disebabkan karena 20% faktor makanan.

Walaupun hanya 20%, tentu akan sangat berpengaruh.

Tetapi yang 80% atau disebut sebagai kolesterol yang dimiliki oleh tubuh kita sendiri atau endogen, juga memiliki pemicu seperti stress.

Lebih diperparah lagi, kolesterol yang sifatnya sangat ringan berjenis LDL teroksidasi.

Apabila LDL teroksidasi maka disitulah resiko dinding darah timbul plak.

Baca juga: Simak Tips dari Dokter Bagaimana Cara Merawat Gigi Susu pada Anak

Oksidasi berasal dari life style atau gaya hidup.

Berat badan kelebihan, kegemukan akan ada inflamasi tersembunyi atau silent inflataion.

Oleh karena itu mengapa gaya hidup dan faktor makanan yang dikonsumsi akan sangat berpengaruh sekali.

Faktor makanan bukan hanya berpengaruh pada kolesterol total saja, tapi yang ditakutkan adalah membuat LDL yang sudah ada meradang didalam dinding pembuluh darah.

Ini disampaikan pada channel YouTube Tribunnews.com bersama dengan Dr. Tan Shot Yen, Dokter filsuf ahli gizi komunitas. Sabtu (14/11/2020)

(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)

Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved