lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ada kalanya urusan buang air besar (BAB) tidak semulus yang diharapkan.
Seringkali ketika buang air besar keras seperti batu.
Kondisi ini sering dialami oleh masyarakat.
Kendati umum terjadi, namun kondisi BAB keras tidak bisa dianggap sepele.
Baca juga: Jangan Sepelekan Nyeri Ulu Hati yang Menjalar ke Bahu, Dokter Sebut Bisa Jadi Tanda Sakit Jantung
Baca juga: Dokter Jelaskan Pengobatan dan Pencegahan Penyakit Vertigo hingga Perubahan Posisi yang Memengaruhi
Baca juga: Prostat Semakin Besar Seiring Bertambahnya Usia? Simak Penjelasan Dokter Penyakit Dalam Berikut Ini
Sehingga perlu segera diatasi.
Lantas bagaimana cara mengatasi BAB keras?
Dikutip TribunHealth.com dari tayangan YouTube Tribun Health, dr. Erwin Syarifuddin, SpB-KBD bersedia menjelaskannya.
Menurut Erwin, bila seseorang mengalami BAB keras, maka harus segera diperbaiki.
"Supaya konten dari BAB ini lebi lunak dan volumennya lebih besar," jelasnya.
Oleh sebab itu, ia menyarankan para penderita untuk mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung tinggi serat.
"Makanan yang mengandung tinggi serat itu banyak sekali."
"Misalnya pada makanan yang mengandung biji-bijian," ujar Erwin.
Berikut beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita BAB keras.
Di antaranya yaitu:
Baca juga: Dokter Jelaskan Penyakit Wasir atau Ambeien yang Penting untuk Diketahui
- Sayuran
- Buah Markisa
- Biji bekatul
- Ekstra berry
Lebih lanjut, dokter Erwin menjelaskan bila mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membuat veses lebih lunak dan lebih banyak.
"Itu nanti akan membantu volume veses lebih besar dan lebih lunak,"
Baca juga: Apakah BAB Keras Berhubungan dengan Wasir? Begini Penjelasan Dokter
Baca juga: Penyakit Vertigo Dibedakan Menjadi 2 Jenis, Apa Saja? Simak Penjelasan dr. Dwi Septiadi B
Baca juga: Dokter Jelaskan Penyebab Penderita Wasir atau Ambeien Mengeluarkan Darah saat BAB
Penjelasan ini dikutip TribunHealth.com dari tayangan YouTube TribunTimur, 17 September 2020.
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
