lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Permen karet dikenal luas karena mampu membuat napas terasa lebih segar.
Jika dikonsumsi dengan tepat, terutama jenis yang bebas gula, permen karet ternyata juga bisa memberi sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Permen karet bebas gula adalah jenis permen karet yang mengandung kurang dari 0,5 gram gula.
Jenis ini lebih aman dikonsumsi dibanding permen karet biasa yang banyak mengandung pemanis tambahan atau zat aditif seperti aspartam, titanium dioksida, dan BHT (Butylated Hydroxytoluene).
Jika dikonsumsi berlebihan, zat-zat tersebut justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca juga: Rekomendasi 8 Makanan Sumber Zat Besi untuk Cegah Anemia
Berikut manfaat permen karet yang jarang diketahui:
1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Mengunyah permen karet bebas gula dapat membantu menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Aktivitas mengunyah merangsang produksi air liur yang berfungsi membersihkan sisa makanan serta mengurangi jumlah bakteri di rongga mulut.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kebiasaan ini dapat menurunkan risiko gigi berlubang.
Kendati demikain, mengunyah permen karet tidak bisa menggantikan rutinitas menyikat gigi. Menyikat gigi dua kali sehari dan menggunakan benang gigi tetap penting untuk menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh.
2. Membantu Mengontrol Berat Badan
Bagi yang sedang menjaga bentuk tubuh, permen karet bisa menjadi alternatif untuk menekan rasa lapar.
Mengunyah permen karet dipercaya membantu menurunkan keinginan untuk ngemil, sehingga asupan kalori harian lebih mudah dikontrol.
Namun, tentu saja hasilnya akan lebih optimal bila disertai dengan pola makan sehat, cukup minum air putih, dan olahraga teratur.
Baca juga: 8 Daftar Jus Buah dan Sayur yang Ampuh Melancarkan Peredaran Darah
3. Mencegah Infeksi Telinga pada Anak
Beberapa riset menemukan bahwa anak-anak yang rutin mengunyah permen karet mengandung xylitol memiliki risiko lebih rendah mengalami infeksi telinga.
Aktivitas mengunyah dapat membantu membuka saluran tuba eustachius, yang berperan menjaga tekanan dan kebersihan di dalam telinga.
Meski hasilnya cukup menjanjikan, manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
4. Mengencangkan Otot Wajah
Gerakan rahang saat mengunyah dapat melatih dan menguatkan otot-otot wajah.
Hal ini bisa membantu wajah tampak lebih kencang. Namun, permen karet tidak serta-merta membuat bentuk wajah berubah secara signifikan, karena bentuk wajah juga dipengaruhi faktor genetik dan berat badan.
Baca juga: 7 Makanan Tinggi Protein yang Efektif Kendalikan Kadar Gula Darah
5. Mengurangi Stres
Kebiasaan mengunyah permen karet bisa memberikan efek menenangkan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas ini dapat menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol.
Saat tubuh lebih rileks, konsentrasi dan suasana hati pun cenderung membaik, terutama ketika menghadapi situasi penuh tekanan seperti ujian atau pekerjaan berat.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Sensodyne Toothpaste Pasta Gigi Sensitif Gigi Putih Alami Gentle Whitening di sini
Pasta Gigi Sensodyne Gentle Whitening memberikan perlindungan 24 jam dalam 7 hari dari rasa ngilu akibat gigi sensitif sekaligus mengembalikan warna putih alami gigi. Tersertifikasi Halal.
Mengapa Memilih Sensodyne Gentle Whitening? Membantu mengembalikan warna putih alami gigi dan mengurangi timbunan plak. Mengandung fluoride untuk mencegah gigi berlubang.
- Meredakan rasa ngilu akibat gigi sensitif
- Perlindungan 24/7* untuk gigi sensitif
- Perlindungan terhadap gigi
Dapatkan Sensodyne Toothpaste Pasta Gigi Sensitif Gigi Putih Alami Gentle Whitening di sini
