Kalium membantu mengatur tekanan darah, sedangkan serat larut air membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh.

Tak hanya itu, zat gizi yang terdapat dalam jambu biji juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Baca juga: Pemeriksaan dan Derajat Keparahan Hemofilia: Pentingnya Memahami Gangguan Pembekuan Darah

HDL dikenal sebagai "kolesterol baik" karena membantu membersihkan kolesterol jahat (LDL) dari pembuluh darah, yang pada gilirannya melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan demikian, mengonsumsi jambu biji secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

10. Kiwi

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa buah kiwi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL ("kolesterol jahat") dan meningkatkan kadar kolesterol HDL ("kolesterol baik").

Konsumsi dua buah kiwi setiap hari telah terbukti dapat membantu mengontrol kolesterol dengan baik.

Baca juga: 4 Alasan Mengapa Strawberry Bukan Hanya Enak, Tapi Juga Baik untuk Kesehatan

Temuan ini memberikan wawasan baru tentang manfaat kesehatan dari buah kiwi dan memberikan alternatif alami bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung mereka.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.