Jadi rumus weight loss itu atau turun berat badan itu sebenarnya simple.

Kurangi karbo, banyakin protein, banyakin serat dari sayur, turun itu berat badannya.

Itu yang dijual program-program orang puluhan juta itu," ulas dr. Zaidul Akbar yang dikutip Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang tayang 5 Maret 2024.

Baca juga: Studi Terbaru Mengungkap Hubungan Antara Konsumsi Tahu dan Penurunan Risiko Penyakit Diabetes

Di sisi lain, protein memiliki sifat yang membuat rasa kenyang lebih tahan lama.

Maka dari itu, memperbanyak konsumsi protein dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama setelah makan.

Dengan demikian, rumus sederhana untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi konsumsi karbohidrat, meningkatkan asupan protein, dan juga meningkatkan asupan serat dari sayuran.

dr. Zaidul Akbar juga menyebutkan bahwa banyak program-program penurunan berat badan yang dijual dengan harga puluhan juta rupiah mengikuti prinsip-prinsip sederhana ini.

Baca juga: Jadwal Pencairan THR ASN dan Pensiunan Tahun 2024: Informasi Terbaru dari Kemenkeu

Dengan demikian, informasi yang disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar memberikan wawasan yang berharga bagi mereka yang ingin mencapai tujuan penurunan berat badan dengan cara yang sehat dan efektif.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.