lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Yogurt merupakan produk olahan susu yang difermentasikan dengan menambahkan bakteri hidup ke dalam susu.
Bakteri yang ada di dalam yogurt adalah bakteri baik yang bermanfaat untuk kesehatan.
Yogurt adalah salah satu camilan yang direkomendasikan untuk anak-anak karena mengandung lemak, protein, karbohidrat, gula, kalsium, kalium, fosfor, zinc, magnesium, selenium, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Banyaknya nutrisi pada yogurt dapat membantu memenuhi gizi si kecil dan mengoptimalkan tumbuh kembangnya.
Baca juga: 7 Makanan Super yang Bantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anak
Sejumlah Manfaat Yogurt untuk Anak
Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan si kecil dari mengonsumsi yogurt.
1. Mendukung tumbuh kembang yang lebih optimal
Yogurt mengandung protein, yang berperan besar dalam tumbuh kembang anak.
Kandungan ini merupakan komponen penting dari setiap sel di dalam tubuh.
Protein juga dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan otot, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, serta sebagai sumber energi.
Tak hanya protein, yogurt juga mengandung karbohidrat, lemak, dan aneka vitamin serta mineral, yang penting untuk mendukung tumbuh kembang anak.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 7 Manfaat Memasukkan Telur Puyuh ke dalam Menu MPASI Bayi, Bagus untuk Kekebalan Tubuh
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Berkat kandungan probiotik, vitamin, vitamin C, serta mineral seperti magnesium, selenium, dan zinc pada yogurt, konsumsi makanan ini bisa bantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Anak-anak memiliki daya tahan tubuh yang masih lemah, sehingga harus diberikan makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuhnya.
Mengonsumsi yogurt dalam jumlah cukup membantu si kecil akan terhindar dari berbagai macam penyakit dan tidak mudah sakit.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Yogurt mengandung probiotik yang bagus untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan si kecil.
Kandungan tersebut mampu melancarkan pencernaan dan mendukung fungsi usus dalam menyerap berbagai nutrisi.
Selain itu, yogurt juga baik untuk mempercepat proses penyembuhan si kecil dari diare.
Anak-anak yang rutin konsumsi yogurt juga dapat terhindar dari permasalahan sembelit.
Baca juga: 10 Daftar Ikan yang Bagus untuk MPASI, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Anak
4. Mencegah obesitas
Manfaat yogurt untuk anak selanjutnya adalah dapat mengontrol kenaikan berat badan.
Mengonsumsi yogurt dapat membuat si kecil kenyang lebih lama dan menekan nafsu makannya.
Ini bisa mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan atau camilan yang tidak sehat.
Dengan demikian, kenaikan berat badan si kecil bisa terkontrol dengan baik, dan ia pun terlindungi dari penyakit obesitas.
Baca juga: 5 Alasan Labu Kuning Bagus untuk Menu MPASI Si Kecil, Termasuk Meningkatkan Kualitas Tidur
5. Bagus untuk kesehatan tulang dan gigi
Yogurt adalah produk olahan susu, sehingga mengandung kalsium yang baik untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi.
Tecukupinya kebutuhan kalsium, dapat membantu si kecil mencapai tinggi badan yang ideal dan mencegah stunting.
Manfaat ini akan lebih maksimal jika yogurt diimbangi dengan pola makan sehat lainnya, seperti buah, sayuran, telur, ikan, susu, dan kacang-kacangan.
Itulah beberapa manfaat dari yogurt yang bisa diperoleh anak-anak jika mengonsumsinya rutin dalam jumlah yang cukup.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Manfaat Menjadikan Kacang Merah Sebagai Menu MPASI Si Kecil
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Blackmores Koala Kids Multi Chewable adalah Multivitamin anak yang mengandung 12 vitamin & 6 mineral seperti Vitamin A, B Kompleks, C, D3, E, Zinc, Zat Besi serta vitamin & mineral lainnya untuk dukung eksplorasi belajar si Kecil dengan kebaikan dari alami.
Keunggulan :
- Membantu memelihara kesehatan anak
- Membantu pertumbuhan & perkembangan anak
- 100 persen Bebas Gula
- Rasa vanilla dan stroberi yang disukai si Kecil
Dosis :
Anak usia 2 – 6 tahun : Kunyah 1 tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Anak usia 7 – 12 tahun : Kunyah 2tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
