lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pepaya mentah dikenal akan teksturnya yang padat dan rasanya yang sedikit pahit.
Pepaya mentah kaya akan enzim ampuh seperti papain dan chymopapain yang membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme dan mendukung kesehatan.
Selain itu pepaya mentah juga kaya serat, vitamin A, vitamin C dan vitamin E, serta mineral penting seperti magnesium dan kalium.
Kandungan enzimnya membuat pepaya sangat bagus untuk kesehatan usus dan mengurangi peradangan.
Baca juga: Cara Sederhana Atasi Sakit Pinggang saat Hamil agar Ibu Lebih Nyaman
Melansir NDTV, berikut manfaat konsumsi pepaya mentah untuk kesehatan:
1. Menyehatkan pencernaan dan mengurangi kembung
Pepaya mentah mengandung papain, enzim alami yang membantu memecah protein dalam makanan, sehingga memudahkan pencernaan.
Pepaya mentah juga bisa mengurangi kembung, gas dan sembelit dengan meningkatkan motilitas usus.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Pepaya mentah kaya akan vitamin C dan antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta membantu tubuh melawan infeksi.
Tingginya kandungan vitamin A juga mendukung kesehatan mukosa, melindungi tubuh dari patogen yang masuk melalui saluran pernapasan dan pencernaan.
Baca juga: 15 Buah Kaya Vitamin C dan Zat Besi untuk Melawan Anemia
3. Mendukung penurunan berat badan
Tinggi serat dan rendah kalori, pepaya mentah jadi pilihan yang snagat baik untuk menurunkan berat badan.
Seratnya bisa mengenyangkan lebih lama, sementara enzim pencernaannya meningkatkan metabolisme.
4. Meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi jerawat
Pepaya mentah kata akan antioksidan dan vitamin E yang menjaga kesehatan dan mencerahkan kulit.
Enzim-enzimnya juga membantu mengangkat sel kulit mati, mengurangi jerawat dan mencegah timbulnya jerawat.
Konsumsi pepaya mentah atau menjadikannya masker bisa memberpaiki tekstur dan warna kulit.
Baca juga: 6 Manfaat Rutin Prenatal Yoga untuk Ibu Hamil, Bagus untuk Fisik hingga Mental
5. Mengatur kadar gula darah
Serat dalam pepaya mentah bisa memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah, mencegah lonjakan kadar glukosa darah tiba-tiba, sehingga bagus dikonsunsi penderita diabetes untuk menstabilkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
6. Mengurangi peradangan dan nyeri sendi
Khasiat anti-inflamasi papain dan kimopapain membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada kondisi seperti artritis.
Rutin konsumsi pepaya mentah bisa meredakan kekakuan sendi dan mendukung mobilitas, serta obat alami untuk masalah yang berkaitan dengan peradangan.
7. Detoksifikasi hati dan ginjal
Pepaya mentah mendukung kesehatan hati dan ginjal dengan meningkatkan detoksifikasi.
Pepaya membantu membuang racun, meningkatkan fungsi enzim hati dan mencegah penyakit hati berlemak.
Pepaya mentah juga bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Baca juga: Turunkan Gula Darah dan Tekanan Darah dengan Bawang Bombay, Ini 7 Manfaat Lainnya
8. Meningkatkan kesehatan jantung
Pepaya mentah kaya akan antioksidan, serat dan kalium yang membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kakdar kolesterol, melancarkan sirkulasi darah dan mencegah penyumbatan arteri.
Kandungan vitamin C nya yang tinggi juga membantu mengurangi stres oksidatif, faktor kunci penyebab penyakit jantung.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini
Yacona adalah herbal alami yang diformulasikan khusus oleh ahli dan terbukti ampuh menurunkan gula darah dan memperbaiki kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes dalam bentuk kapsul.
Komposisi utama Yacona
- Ekstrak daun yakon/daun insulin
- Ekstrak daun salam
- Ekstrak daun sambiloto
Manfaat Yacona
- bantu perbaiki sel beta pankreas
- mengurangi kadar gula darah tinggi
- bantu ringankan gejala kebas, kesemutan, dan kencing manis.
- bantu turunkan kadar kolesterol.
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini
