lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bayi membutuhkan nutrisi dan gizi yang cukup untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Nutrisi terbaik untuk bayi adalah ASI yang bisa diberikan dari bayi lahir hingga usia 6 bulan.
Namun, beberapa ibu mengalami kendala yaitu produksi ASI yang tidak lancar saat menyusui.
Tentunya ini menjadi kekhawatiran bagi ibu menyusui, karena nutrisi si kecil bisa tidak terpenuhi dengan baik akibat produksi ASI yang tidak lancar.
Baca juga: 6 Pilihan Buah Pelancar ASI, Kaya Nutrisi untuk Ibu Menyusui
Kendati demikian, ibu menyusui tidak perlu khawatir, karena ada jamu yang direkomendasikan untuk membantu melancarkan produksi ASI.
Minum jamu disarankan setelah melahirkan dan saat ibu memasuki tahap menyusui.
Jamu yang dikonsumsi bisa dari bahan-bahan alami yang dapat bekerja merangsang produksi prolaktin untuk meningkatkan produksi ASI.
Baca juga: 5 Cara Mudah Meredakan Stres Saat Menyusui, Cukup Lakukan Langkah Sederhana Ini Mom!
Jamu Pelancar ASI dari Bahan Alami yang Aman Dikonsumsi Ibu Menyusui
Berikut ini beberapa pilihan jamu pelancar ASI dari bahan alami.
1. Daun pepaya
Daun pepaya adalah tanaman herbal yang ampuh untuk melancarkan produksi ASI.
Mengandung berbagai nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, dan zat besi, daun pepaya direkomendasikan untuk ibu menyusui.
Untuk melancarkan produksi ASI, ibu menyusui bisa mencampurnya dengan bahan alami lainnya, seperti daun katuk, dan daun bangun-bangun.
Ramuan herbal ini juga dinilai aman untuk hati dan ginjal.
Baca juga: 5 Alasan Daun Pepaya Bagus Dikonsumsi Ibu Menyusui, Bisa Melancarkan Produksi ASI
2. Daun katuk
Selain daun pepaya, daun katuk juga terkenal akan khasiatnya untuk melancarkan produksi ASI.
Daun ini telah digunakan untuk membuat suplemen atau membuat sup sayuran dengan merebus atau mengukusnya.
Daun katuk mengandung nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, air, dan vitamin C.
Menurut ahli, ibu menyusui yang mengonsumsi daun katuk akan mengalami peningkatkan produksi ASI sebenar 50,7 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi.
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 5 Alasan Ibu Menyusui Tidak Boleh Skip Sarapan, Salah Satunya Mencegah Kekurangan Nutrisi pada Bayi
3. Jahe
Jahe adalah bahan alami yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, hingga meningkatkan produksi ASI.
Sebuah penelitian mengungkapkan, penggunaan jahe sebagai cara alami untuk meningkatkan produksi ASI pada periode awal postpartum dinilai sangat efektif.
4. Kunyit
Ibu menyusui yang mengonsumsi kunyit dapat meningkatkan produksi ASI secara bertahap.
Kandungan minyak atsiri pada kunyit dikenal dapat meningkatkan produksi ASI.
Kunyit ini bisa dicampur dengan asam jawa karena asam jawa dikenal kaya akan lemak, protein, karbohidrat, dan vitamin, yang dapat menjaga kesehatan ibu menyusui.
Selain itu, ibu menyusui juga bisa minum jamu kunyit dengan sirih karena dapat berfungsi sebagai antioksidan dan antiradang.
Baca juga: 6 Hal yang Wajib Dilakukan Suami untuk Mendukung Istri yang Sedang Aktif Menyusui
5. Fenugreek
Bahan alami selanjutnya yang dapat meningkatkan produksi ASI adalah fenugreek.
Para ahli membuktikan, wanita yang mengonsumsi fenugreek dapat menghasilkan lebih banyak ASI.
Peningkatkan produksi ASI diduga disebabkan oleh kandungan fitoestrogen dalam fenugreek.
Tanaman herbal ini bisa dikonsumsi dalam bentuk teh.
Meskipun fenugreek ini tidak membahayakan bayi, tapi memiliki efek samping yang berpotensi menyebabkan mual, muntah, perut kembung, diare, dan urine berbau.
Demikian beberapa jamu yang bisa dikonsumsi ibu menyusui untuk meningkatkan produksi ASI.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Rekomendasi ASI Booster, Efektif untuk Meningkatkan Produksi ASI
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Susu Pertumbuhan Rasa Vanila untuk usia 1-3 Tahun.
Dengan 0g Sukrosa dan satu-satunya susu dengan Lactobacillus Reuteri, probiotik baik untuk dukung pencernaan baik si kecil.
LACTOGROW PRO dukung Tubuh Aktif dan Berpikir Kreatif si Kecil.
Nestlé LACTOGROW PRO diformulasikan secara khusus oleh para ahli di Nestlé Research Centre dan Switzerland.
Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
