lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki bayi yang baru lahir adalah tantangan tersendiri bagi para orang tua.
Salah satu masalah yang kerap ditemui orang tua adalah sulit menidurkan bayi.
Bayi mudah sekali terbangun, baik itu saat tidur di siang hari atau pun di malam hari.
Ini karena bayi belum bisa membedakan antara siang dan malam hari, sehingga pola tidurnya menjadi tidak teratur.
Baca juga: 3 Kebiasaan Tidak Disadari yang Dapat Membuat Bayi Susah Makan
Banyak bayi yang tidur lebih lama di siang hari dan lebih aktif di malam hari.
Pola tidur bayi yang belum tentu ini kerap kali membuat orang tua merasa kelelahan hingga stres.
Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan orang tua agar bayi dapat tidur dengan nyenyak sepanjang malam.
Tips Mudah Membuat Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam
Berikut ini beberapa tips mudah yang bisa diterapkan orang tua agar bayi tidur lebih nyenyak sepanjang malam.
1. Ajak bayi lebih aktif di siang hari
Mengajak si kecil bermain lebih aktif di siang hari adalah cara jitu untuk membuat si kecil tidur nyenyak di malam hari.
Setelah aktif seharian, bayi akan merasa lelah, sehingga memudahkannya untuk tidur di malam hari.
Perlu diingat, jangan mengajak si kecil bermain di malam hari atau menjelang tidur, karena ini bisa membuat si kecil bersemangat dan akhirnya susah tidur.
Baca juga: Bayi Sering Gumoh? Coba Lakukan Tips Sederhana Ini untuk Mengatasinya
2. Menggendong bayi sebelum tidur
Jika memang bayi susah tidur saat dibaringkan di tempat tidur, maka ibu bisa menggendong si kecil terlebih dahulu.
Ketika sudah terlihat mulai mengantuk, segera letakkan si kecil di tempat tidur dan biarkan dia tidur dengan sendirinya.
Hindari membiarkan si kecil tidur terlelap di gendongan, karena ini bisa membuatnya terbiasa tidur saat di gendong, yang akhirnya membuat si kecil sulit untuk tidur sendiri.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
3. Ciptakan kebiasaan tidur yang nyaman
Setiap ibu punya cara masing-masing untuk membuat bayi nyaman sebelum tidur.
Misalnya memandikan bayi dengan air hangat dan mengenakan baju tidur yang nyaman.
Cara lain yang bisa dicoba untuk membuat bayi nyaman adalah memberikan pijatan yang lembut pada punggung, lengan, dan tungkainya.
Lakukan kebiasaan baik ini secara konsisten untuk membantu bayi tidur lebih nyenyak di malam hari.
Menurut sebuah penelitian, bayi yang selalu menjalani kegiatan yang sama sebelum tidur akan jarang menangis di malam hari, lebih mudah terlelap, dan tidurnya akan lebih nyenyak.
Baca juga: 7 Tips Memilih Skincare yang Aman untuk Kulit Bayi, Perhatikan Kandungan Ini
4. Iringi tidur si kecil dengan suara yang stabil
Untuk membantu si kecil tidur lebih nyenyak, ibu bisa membunyikan suara halus tetapi stabil.
Misalnya suara kipas angin atau menyalakan musik instrumental untuk mengiringi tidur si kecil.
Suara-suara stabil ini bisa membuat si kecil merasa rileks dan menghambat suara-suara keras yang bisa mengagetkan si kecil saat tidur.
Baca juga: 5 Manfaat Tummy Time pada Bayi, Salah Satunya Mendorong Kemampuan Motorik Halus
5. Menenangkan bayi saat menangis
Jika si kecil tiba-tiba menangis saat tidur, cobalah untuk menenangkannya dengan cara menepuk-nepuk secara lembut.
Jangan menyalakan lampu dan sebisa mungkin jangan menggendongnya.
Berikan kata-kata yang lembut, yang bisa membuat si kecil menjadi tenang.
Hal ini akan membuat si kecil merasa tidak sendiri dan membuatnya lebih rileks, sehingga bisa tidur lebih nyenyak.
Demikian beberapa cara yang bisa dilakukan ibu untuk membuat si kecil tidur lebih nyenyak di malam hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Alasan Ibu Menyusui Tidak Boleh Skip Sarapan, Salah Satunya Mencegah Kekurangan Nutrisi pada Bayi
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Fitkom HI-C Tablet Hisap adalah multivitamin lengkap dengan rasa yang enak yang disukai anak-anak dengan kandungan vitamin, mineral, buah dan sayur.
Multivitamin ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral anak-anak di usia pertumbuhan serta membantu memelihara kesehatan anak.
Tersedia dalam bentuk tablet hisap dan gummy yang disukai anak.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
